angst veroorzaakt door overmatige stress kan een ernstig gezondheidsprobleem . Volgens het National Institute of Mental Health , ongeveer 40 miljoen Amerikanen lijden aan angst en angststoornissen . Wanneer angst wordt slopende , moeten mensen contact opnemen met hun arts of andere zorgverlener om te zien wat kan worden gedaan over de symptomen . Maar voor mensen die lijden aan milde of matige angst, kan medicinale kruiden helpen . MedlinePlus , een gezamenlijk project van de US National Library of Medicine en de National Institutes of Health , meldt dat de volgende kruiden medicijnen kunnen helpen verlichten angst : kamille , kava , passiebloem en valeriaan . Kamille

Best bekend als een thee , kan kamille rust bieden aan mensen die lijden aan stress en angst . MedlinePlus meldt dat het traditioneel wordt gebruikt om zijn kalmerende eigenschappen , maar meer onderzoek moet worden gedaan voordat het kan worden gebruikt als een anti -angst kruidengeneesmiddel .
Kava ​​

Kava ​​kan meestal worden gevonden in drank vorm . MedlinePlus meldt dat een aantal voorbereidende studies suggereerden is het vergelijkbaar met krachtige benzodiazepines . Een studie toonde aan dat heeft overeenkomsten met de voorgeschreven anti -angst drug Buspar . MedlinePlus geeft kava een 'A', de hoogste aanbeveling voor het beoogde gebruik .
Passion Flower

Volgens MedlinePlus , vroege studies van het gebruik van passie bloem stelde ook overeenkomsten tussen de bloem en benzodiazepinen , maar merkt op dat er meer onderzoek moet worden gedaan voordat de effecten ervan op angst zijn overtuigend . Passiebloem kan worden genomen in thee , tincturen , infusen of per capsule.
Valeriaan

MedlinePlus meldt dat de eigenschappen van valeriaan zijn niet volledig bekend . Valeriaan kan als een kalmerend middel, een anti -angst middel en kan nuttig zijn voor slapeloosheid . Het is wijd gezien als nuttig voor dit soort problemen , maar MedlinePlus merkt op dat er meer onderzoek moet worden uitgevoerd .