Het gebruik van kruiden als alternatieve geneeskunde wordt steeds meer geaccepteerd , en kruidenbaden zijn een geweldige manier om te ontspannen en laten gaan van de dagelijkse stress en angst . Kruidenbaden kan worden gekocht in een verscheidenheid van mengsels , of ze worden gemaakt thuis voor een aangepast product . Ingrediënten

Ongeacht het type , kruidenbaden hebben soortgelijke ingrediënten. Een kruidenbad recept bestaat uit zeezout , melk of een havermout basis. De overige ingrediënten zijn afhankelijk van het gewenste resultaat , maar in het algemeen een mengsel van kruiden en bloemen zoals lavendel , kamille , roos en citroenmelisse . Kruidentheezakjes worden vaak ook gebruikt door ze te plaatsen in het bad als het vult .
Base Effecten

Havermout is een populaire keuze, omdat het verzacht en verlicht de droge , jeukende huid . De Universiteit van Maryland Medical Center adviseert het plaatsen van een kopje havermout in het bad om psoriasis te verlichten . Zeezout is een favoriet omdat het ontgift het lichaam , werkt als een inflammatoire , en verzacht en exfolieert de huid. Een bad van melk wordt gezegd dat het lichaam te verzachten door het verwijderen van dode huidcellen . Zowel karnemelk en melkpoeder worden vaak gebruikt .
Kruiden en toevoegingen

De meest populaire kruiden en bloemen die worden gebruikt om een ​​kruidenbad maken zijn lavendel , kamille , roos en citroenmelisse . Lavendel wordt beweerd om stress en angst te verlichten bij inademing , hoewel het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde meldt gemengde resultaten . Kamille staat bekend om zijn kalmerende effecten. De National Library of Medicine stelt dat het toont veelbelovende resultaten in het gebruik ervan voor het helen van wonden actueel ook. Rozenwater is gedacht om de zenuwen te kalmeren , maar het meest gebruikt voor de heerlijke geur . Zoals lavendel en kamille , citroenmelisse vermindert stress en angst . Er wordt ook gezegd om te helpen met slapeloosheid en helpen genezen zweren van herpes simplex virus ( HSV ) .
Voorbereiding

Herbal baden worden bereid door de droge ingrediënten. Ze kunnen worden bewaard in een glazen pot en hebben meestal een houdbaarheid van een jaar . Enkele eetlepels mengsel wordt toegevoegd aan het bad terwijl het water loopt . De ingrediënten kunnen ook in een mousseline zak worden geplaatst en hing over de kraan hoofd terwijl het bad vult .
Waarschuwing

Blijf in het kruidenbad voor niet meer dan 30 minuten. Raadpleeg uw arts voor het gebruik van kruiden , omdat sommige kruiden niet goed communiceren met andere kruiden of medicijnen . Praat met uw arts voordat u als u zwanger bent of borstvoeding geeft .