Ontsteking is een symptoom van vele ziekten en aandoeningen en kan bijna elk deel van het lichaam. Gewrichten, huid , spieren en organen kunnen allemaal ontstoken raken , waardoor pijn en ongemak . Kruiden zijn een alternatief voor degenen die niet kunnen of niet willen innemen van medicijnen . De meeste kruiden zijn niet FDA-goedgekeurd , dus je moet altijd contact op met uw arts voordat u een kruiden- stof behandeling van ontstekingen . Anti - Inflammatory Kruiden

Verschillende kruiden hebben anti - inflammatoire eigenschappen , en de meeste niet de onaangename en soms gevaarlijke bijwerkingen van niet - steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) , die doorgaans worden gebruikt om behandelen ontsteking . Er zijn meer dan een dozijn kruiden gebruikt om ontstekingen te behandelen, maar drie van de meest gebruikte kruiden zijn kurkuma , gember en Boswellia .

Traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde hebben allebei gebruikt kurkuma om artritis pijn en ontsteking voor eeuwen te verlichten. Het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde ( NCCAM ) dieren en laboratoriumtests hebben aanwijzingen dat kurkuma een effectieve anti -inflammatoir kunnen zijn aangeboden . De NCCAM voert verdere tests bij mensen om gezondheidsvoordelen kurkuma bepalen. Kurkuma heeft weinig bijwerkingen , hoewel de NCCAM waarschuwt dat hoge doseringen of langdurig gebruik indigestie kan veroorzaken. Mensen met galblaas aandoeningen dienen niet kurkuma nemen zoals het de aandoening kan verergeren .

Ginger is een anti - inflammatoire kruid dat is de hele wereld gebruikt voor het koken en medicinale doeleinden . De anti - inflammatoire en analgetische eigenschappen van gember zijn niet uitgebreid onderzocht , maar de NCCAM bestudeert deze effecten . Er zijn zeer weinig bijwerkingen geassocieerd met gember , zelfs in lange - termijn gebruik . Gemberpoeder kan gastro-intestinale bijwerkingen , zoals een opgeblazen gevoel , misselijkheid , brandend maagzuur en gas veroorzaken , in sommige individuen.

Boswellia -extract is afkomstig van de hars in de schors van de Boswellia boom. Het is gebruikt in de Chinese en Ayurvedische geneeskunde met gunstige resultaten . Net als de meeste kruiden , er zijn zeer weinig bijwerkingen geassocieerd met Boswellia , maar sommige mensen kunnen buikpijn , diarree , brandend maagzuur , misselijkheid of huiduitslag .
Vormen van Anti - Inflammatory Kruiden

Kurkuma ondergrondse stengels worden gedroogd en vermalen tot een fijn poeder . De meeste gezondheid van voedsel en holistische gezondheid winkels verkopen kurkuma in een verscheidenheid van vormen, waaronder thee , capsules en vloeibare extracten . Poedervorm kurkuma gemengd met warm water tot een pasta te maken kan helpen verlichten ontsteking van huidaandoeningen , zoals eczeem .

Ginger is zeer eenvoudig te verkrijgen. Het beste is om gember te kopen van de holistische geneeskunde detailhandelaren of reformwinkels om een ​​kwaliteitsproduct te garanderen. De ondergrondse stengels van de gember plant worden gedroogd en verkocht als een geheel wortel , tabletten , capsules , vloeibare extracten en thee.

Boswellia -extract kan gevonden worden op de meeste holistische reformwinkels . Het wordt meestal verkocht in tablet of capsule vorm , hoewel sommige winkeliers vloeistof en thee versies kunnen bieden . Boswellia wordt vaak gemengd met andere kruiden , zoals gember en heilige basilicum , om zijn anti - inflammatoire en pijnstillende eigenschappen stimuleren .