Herbal behandelingen voor gebrek aan energie worden steeds populairder als mensen ernaar streven om over hun gezondheid te nemen met behulp van natuurlijke methoden . Voordat u begint met een kruiden-behandeling programma, echter , is het belangrijk om te overleggen met uw arts of een gerenommeerde kruidkundige . Sommige kruiden kunnen gevaarlijk zijn bij verkeerd gebruik of als u een bepaalde gezondheidsproblemen of neem bepaalde medicijnen . Dit artikel dient als een overzicht van nuttige kruiden , niet als diagnose of recept . Verander uw dieet

Kruiden zijn wezen eten, dus het veranderen van het voedsel dat je eet kan worden beschouwd als een kruidenmiddel op zich. Streef ernaar om natuurlijke , hele voedingsmiddelen zoals volle granen , fruit, groenten en rauwe noten en zaden te eten. Bewerkte voedingsmiddelen , gefrituurd voedsel , suiker , chocolade , frisdrank en cafeïne al afbrekende lichaam magnesium , wat leidt tot vermoeidheid . Een slechte voeding benadrukt ook de bijnieren , die zal leiden u versleten .

Rauw voedsel en groene dranken zoals spirulina zal uw lichaam te voorzien van een goed opneembare bron van energie te voelen . Overwegen te proberen paddestoel uittreksels uit maitake , Reishi of shiitake . Deze extracten boost je energie en je immuunsysteem en kan nuttig zijn als je gebrek aan energie is het gevolg van een virale infectie . Verse groentesappen zijn een grote bron van energie ook. Door het toevoegen van deze nuttige voedingsmiddelen en het vermijden van voedingsmiddelen die je lichaam benadrukken , zal u een dramatische verhoging van uw energie niveaus te zien .
Sommige Herbal Behandelingen voor gebrek aan energie

Als , nadat u uw dieet hebt aangepast , je nog steeds het gevoel de behoefte aan kruiden- behandelingen voor gebrek aan energie , zijn er tal van mogelijkheden om te proberen . Een van de meest aanbevolen kruiden voor gebrek aan energie is ginseng ( verschillende soorten in de genus Panax ) . Ginseng is gewaardeerd in China eeuwenlang als een verkwikkende tonic. Echter , moet je niet ginseng nemen als u last heeft van hypoglykemie , hoge bloeddruk of een hartaandoening .

Zoethout is een andere nuttige kruiden-behandeling voor gebrek aan energie . Het stimuleert niet alleen energie, maar het verhoogt je immuunsysteem ook. Het is gebruikt bij de behandeling van bijnierproblemen en ziekte van Addison succes . Als u een hoge bloeddruk of het nemen van eventuele medicijnen voor je hart , doe zoethout niet nemen .

Groene Thee , als een kopje thee of een capsule , is ideaal voor het stimuleren van uw energie . Als een warme of ijsthee om u een mid-dag boost geven , biedt lage niveaus van cafeïne . Maar cafeïne is niet de enige energiebron . Groene thee heeft ook andere eigenschappen in dat energie te verhogen en rev up van uw stofwisseling . Een leuk extraatje als je probeert om gewicht te verliezen .

Bee Pollen is een prachtige energie booster ook. Een nutritioneel powerhouse , Bee Pollen bevat alle 22 aminozuren , vitamine B , foliumzuur , 22 mineralen en nog veel meer . Begin met kleine hoeveelheden echter , voor het geval u allergisch bent . Tiny doses van Bee Pollen opgebouwd in de tijd, van lokale bronnen , kan ook helpen bij de bestrijding seizoensgebonden allergieën .
Andere Handige Kruiden

U kunt andere nuttig kruiden in mengsels of u kunt ze apart te nemen . Je moet altijd de instructies op de verpakking met betrekking tot doses. Voeg nieuwe kruiden een voor een , zorgvuldig vaststellend abnormale reacties . . Als u problemen ondervindt , stop het gebruik en raadpleeg uw drogist of arts

Gemeenschappelijke kruiden-behandelingen voor gebrek aan energie zijn onder andere : * klis * Dandelion * Fo -ti * Ginkgo * Gotu - kola * Guarana ( vanwege de cafeïne inhoud ) * Nettles

Space de toevoeging van nieuwe kruiden ( of supplementen ) ongeveer een week uit elkaar . Op deze manier zul je weten of een ongewone reactie is van een specifiek kruid en als dat gebeurt kun je stoppen met het meteen. In de meeste gevallen zult u merken dat kruiden zijn een prachtige , veilige manier om veel gezondheidsproblemen , waaronder een gebrek aan energie te behandelen.