Tendinitis is een ontsteking of zwelling van een pees , meestal veroorzaakt door overmatig gebruik of letsel , en kan bewegingsbeperking en pijn veroorzaken . Hoewel er veel over-the - counter en recept medicijnen beschikbaar om pijn en ontsteking te behandelen , veel mensen kiezen voor een kruiden- benadering van de behandeling tendinitis aan het risico van vervelende bijwerkingen of interacties tussen geneesmiddelen te verlagen . Neem contact op met uw arts voordat u begint met een behandeling . Overzicht van Kruiden

gezwollen of ontstoken pezen kalmeren , probeer duivelsklauw of sint-janskruid . Beide kruiden kunnen helpen verminderen zwelling in een geblesseerde pees , waardoor de pijn vermindert. Duivelsklauw werkt ook als pijnstiller , het stimuleren van de pijnstillende eigenschappen . Gember en kurkuma ook functioneren als anti -inflammatoire kruiden die u kunt gebruiken voor tendinitis . Cayenne , of capsaïcine , kan de zenuwen die reageren op pijn en vervolgens maken ze reageert te helpen verlichten tendinitis pijn activeren . Willow heeft milde pijnstillende eigenschappen die kunnen helpen verlichten zeer mild tendinitis pijn. Zoethoutwortel kan helpen verminderen peesontsteking door het verlagen van de productie van vrije radicalen in de buurt van de geblesseerde gebied en door te fungeren als een natuurlijke corticosteroïd om het lichaam van de immuunrespons te onderdrukken en helpen elimineren zwelling.
Hoe om kruiden te gebruiken

Neem duivelsklauw als een poeder dat capsule twee tot drie keer per dag. U kunt ook duivelsklauw gebruiken als een tinctuur . Met 10 tot 40 druppels vier keer per dag voor de beste resultaten , volgens altMD.com .

St. Janskruid is beschikbaar als een olie die je extern kunt toepassen op de betrokken pees als nodig is. Gebruik 1-2 volle pipetten van sint-janskruid twee of drie keer per dag als een tinctuur als u verkiest. Heeft sint-janskruid niet gebruiken als u het nemen van de pil als het kan de effectiviteit van uw anticonceptie kan verminderen .

Verbruiken tot acht 500 mg capsules van gember per dag . Als alternatief kunt u de helft te nemen om een theelepel per dag van gemalen gemberwortel of ongeveer een derde oz van verse gember . Gebruik geen gember als je galblaas ziekte .

Gebruik kurkuma als 400-600 mg capsules drie keer per dag voor tendinitis . Gebruik geen kurkuma als u zweren of galstenen . Zwangere vrouwen moeten niet kurkuma nemen .

Drie 400-500 mg cayennepeper capsules per dag of vijf tot 10 druppels cayennepeper tinctuur per dag kan helpen met tendinitis . U kunt cayennepeper of capsaïcine crèmes ook rechtstreeks van toepassing op de getroffen pezen .

Neem wilg als een capsule of tinctuur . Drie 500 mg capsules per dag of vijf tot 10 druppels tinctuur drie keer per dag wordt aanbevolen voor lichte pijn .

Neem zoethout als capsules , tinctuur of thee . Kook een halve theelepel van het kruid in een kopje water gedurende 15 minuten tot een dosis van thee maken . Een capsule van 500 mg driemaal per dag , 20 tot 30 druppels tinctuur of drie koppen thee per dag zal helpen het meeste van zoethoutwortel anti - inflammatoire eigenschappen maken . Heeft zoethout niet in als je diabetes hebt , nier , lever of hart-en vaatziekten . Mensen met een hoge bloeddruk en zwangere vrouwen moeten ook niet zoethout nemen .