Als u ooit pijn in de onderrug hebt gehad , ben je waarschijnlijk bekend met de heupzenuw . Het strekt zich uit van het ruggenmerg in de lumbale regio van je onderrug , vertakking in de billen helemaal naar beneden om beide voeten . Wanneer u lijdt aan ischias , is iets meestal gebeurd met een van de schijven in uw wervelkolom , het creëren van een vaak ondraaglijke druk tegen een van de wortels van deze lange zenuw . Afhankelijk van de bron van deze pijnlijke aandoening , zullen een of meer gebruikelijke behandelingen worden aanbevolen aan u . Maar er is ook een holistische benadering van de behandeling van ischias , het gebruik van kruiden en extracten , die ongemak kan verlichten. Hier zijn enkele van de meer gebruikelijke en effectieve methoden . Wat je nodig hebt
Wintergreen olie
kamille-extract of St. Janskruid Olie
Mustard Seed
Brandnetel
Knoflook
Melk
Kurkuma

Toon meer instructies
Wintergreen olie
1

Wrijf de wintergroen olie op het getroffen gebied . Het zal fungeren als een " diepe verwarming " actueel zalf die de bloedcirculatie naar het gebied zal toenemen door het verwijden van de haarvaten waar de olie wordt gewreven op de huid . Kopen van 2

Laat de olie worden geabsorbeerd in de huid . Dit plantenextract bevat iets genaamd methylsalicylaat dat is eigenlijk het actieve ingrediënt in tal van commerciële crèmes gebruikt voor spierpijn .
3

Buiten bereik van kinderen houden . Hoewel dit extract kan helpen uw pijn en ongemak , het moet niet worden ingenomen omdat het giftig ( en soms fatale ) wordt beschouwd .
Kamille-extract

Voeg 4 ongeveer 15 druppels kamille-extract om een ​​kopje thee of een glas water .
5

eenmaal per dag drinken totdat je voelt opluchting als het moet ontspannen de spieren van het lichaam en zorgen voor genezing. Deze kruiden-behandeling voor ischias kan ook plaatselijk worden gebruikt .
6

Wrijf ongeveer dezelfde hoeveelheid van kamille -extract naar het getroffen gebied en laat de olie te worden opgenomen in de huid . Net als het drinken van de stof , zal deze techniek ook ontspannen de spieren van het lichaam en zorgen voor genezing.
Mustard Seed
7

Plet de mosterdzaadjes tot alle pods gebroken . Je moet ongeveer 1/4 kop volledig te benutten .
8

Giet de gebroken zaden in een zakje of een bloem zak doek .
9

Week de zak in heet water voor ongeveer 10 minuten .
10

Plaats de bevochtigde zak op het getroffen gebied . Laat het gedurende niet meer dan 10 minuten , en je moet een goede hoeveelheid hulp te vinden omdat het fungeert verdacht veel op wintergroen olie in dat het de bloedcirculatie naar het gebied te vergroten door het verwijden van de haarvaten , waar een mengsel is toegepast .

brandnetel
11

Neem de blaadjes van de brandnetel ( ongeveer 4 koppen ) en week ze een nacht in water ( nog eens 4 kopjes ) ​​.
12

zeef de vloeistof , met behulp van een oude vergiet of zeef . U kunt de bladeren gooien nadat de vloeistof is gespannen .
13

Voeg de brandnetel vloeistof tot een bad van warm water dat is maar half vol ( je wilt voorkomen dat de vloeistof op uw borst )
14

Soak je voor ongeveer 15 tot 20 minuten in het bad , wikkel jezelf in een gewaad en laat de oplossing gedurende ongeveer een uur.
15 < p . > douche met warm water en zeep . Deze kruiden mengsel wordt verondersteld zeer gunstig te zijn, vooral wanneer die lijden aan meer ernstige pijn als gevolg van deze zenuwslopend ( excuus voor de woordspeling ) aandoening.
Andere Herbal Behandelingen
16

gewoon wrijf de St. Janskruid olie te winnen op het lastige gebied voorafgaand aan bed en je moet verlichting van de pijn in verband met ischias . Deze zalf zal de zenuwen te ontspannen en kunt u wat rusten
17

Meng kurkuma in een glas melk ( warm of koud ) en drinken dagelijks voor ongeveer een week . Het helpt bij het beheren van de pijn geassocieerd met ischias , terwijl u het gebied te rehabiliteren .
18

Pers twee teentjes knoflook door een knoflookpers en voeg aan 1/4 kop melk (weer warm of koud ) . Kook , laat afkoelen en drinken. Wat de knoflook /melk combinatie zal doen, is het verminderen van de ontsteking van de lastige omgeving.