Depressie en angst zijn de meest voorkomende gezondheidsproblemen kwalen in de moderne wereld , volgens de Mayo Clinic. Effectieve behandelmethoden bevatten vaak gebruik te maken van synthetische medicijnen om de chemische evenwicht in de hersenen dat depressie en angst kan veroorzaken. Hoewel deze behandelingen verlichting geven , bestaan ​​er alternatieve behandelingen , zoals kruiden-supplementen , die kunnen helpen bij de behandeling van depressie en angst . Echter , nooit een kruidensupplement programma te beginnen zonder te spreken met uw arts , vooral als u op antidepressiva . St. John 's Wort

St. Janskruid of hypericum perforatum , wordt gebruikt om verschillende psychische stoornissen te behandelen , alsook om zenuwpijn kalmeren Door de geschiedenis heen , is dit kruid gebruikt als een actueel balsem voor insectenbeten en wonden , evenals een kalmerend middel voor pijn bij de behandeling van malaria . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center ( UMMC ) , heeft St. Janskruid aangetoond dat het een effectieve kruiden behandeling van milde tot matige gevallen van depressie. Echter, degenen die ernstige depressie niet vinden dit kruid nuttig voor de behandeling.

St. Janskruid is beschikbaar in thee en capsule vorm . Als u de wens om een ​​thee te maken , kunt u de aankoop van gedroogde bloemen op een kruiden winkel . Om een ​​thee te maken , kook 1 kopje water en voeg 1 kopje gedroogde St. Janskruid bloemen. Dek af en laat de thee te steil voor drie minuten voor overbelasting van de bloemen uit de vloeistof en consumeren . Voor de smaak kun je ook toevoegen 1 tot 2 theel . van pure agave nectar aan de thee . Drink een tot driemaal per dag . Als u consumeren dit kruid in capsulevorm , neem 300 mg van het kruid drie keer per dag , waardoor de totale dagelijkse dosis 900 milligram . Verbruiken altijd de capsules met minstens 8 oz . water .
Ginkgo Biloba

De eigenschappen van Ginkgo biloba worden vooral gebruikt om de bloedsomloop complicaties te behandelen , alsook om geheugenfuncties verhogen . Volgens de UMMC , dit kruid verhoogt de bloedcirculatie door het hele lichaam door het verwijden van de bloedvaten . Ginkgo bevat een hoog gehalte aan flavonoïden en terpenen , die beide vormen van antioxidanten. Deze krachtige antioxidanten de hoeveelheid vrije radicalen in het systeem die zijn verbonden met kanker , hart-en vaatziekten en zelfs dementie verminderen .

Omdat Ginkgo verhoogt de hoeveelheid bloedstroom naar de hersenen deel van de hersenen , kan helpen die ervaren depressie en angst, vooral bij ouderen . Voor patiënten met een milde tot matige depressie , consumeren 120 milligram Ginkgo per dag zal beginnen om de symptomen van deze aandoening te verlichten . Als u problemen ondervindt ernstige depressie , en zelfs vormen van dementie , consumeren 240 milligram Ginkgo per dag . Het zal overal tussen de vier tot zes weken voor de effecten zichtbaar worden , maar na deze eerste termijn de effecten beginnen te versterken .