Mensen die lijden aan hersenen mist , of het net is wakker groggy in de ochtend, of iets dat de productiviteit vermindert gedurende de dag , kan worden geholpen door kruiden uit de apotheek van de natuur . Er zijn verschillende kruiden die zijn gebruikt om de mentale spieren scherpen de geschiedenis en modern onderzoek heeft sommige diepgaande effecten bij klinische studies geverifieerd . Drink groene thee

Iedereen weet dat groene thee bevat cafeïne en dat op zich al een mooie boost aan energie en alertheid , maar groene thee kan ook een diepgaand totale effect wanneer het wordt gebruikt op een lange termijn. Een studie gepubliceerd in The Journal of Nutrition in april 2006 door Abdul M. Haque en een team van onderzoekers , bleek dat ratten die werden gegeven groene thee catechinen (geïsoleerd antioxidanten ) referentie-en geheugen-gerelateerde leervermogen dan een controlegroep was verbeterd ratten die niet waren gezien de groene thee verbindingen . De onderzoekers schreven deze beïnvloeden de antioxidanten zichzelf en hun vermogen om de hersenen te beschermen . Losbladige groene thee hebben aanzienlijk hoger antioxidant profielen dan tas thee en kan op een dagelijkse regime worden toegevoegd tegen hersenen mist die zowel onmiddellijke en lange termijn voordelen zou kunnen hebben .
Met Ginseng

Ginseng wordt beschouwd als een van de beste levensduur en energie kruiden in de Traditionele Chinese Geneeskunde en wordt nu gebruikt over de hele wereld voor zowel sportieve en mentale prestaties te scherpen . Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutritional Nueroscience in 2001 door DO Kennedy en een team van onderzoekers vonden dat een enkele dosis van ginseng aanzienlijk verbeterd het geheugen van de proefpersonen in zodra een uur en tot zes uur na toediening . Ginseng kan worden gekocht als een aanvulling in de meeste reformwinkels of in ruwe wortel vorm op Chinese kruiden winkels .
Get Some Ginkgo

Ginkgo Bilboa is een andere Chinees kruid en het is van oudsher gebruikt speciaal voor het verbeteren van het cognitieve functioneren . Ginkgo wordt ook voorgeschreven door artsen in Duitsland op Frankrijk voor de concentratie en het geheugen verbeteren . Een overzicht van studies over effecten van Ginkgo op het menselijk functioneren werd in 2001 gepubliceerd door de The Cochrane Library door Birks , Evans en Van Dongen , en vond dat na twaalf weken van suppletie met Ginkgo , patiënten voordeel voor hun cognitieve functie , stemming en emotioneel functioneren . Gingko is te vinden op de meeste reformwinkels of online en is een veel voorkomende straatboom in heel Amerika.