" Loose " hoest een echte gezondheid doel - ze duidelijk uit slijm en sputum , die vaak kiemen en puin bevatten . Hoesten is een deel van uw lichaam reinigen systeem . En letterlijk onproductieve - kan echter droog , hacking hoest pijnlijk zijn . Toen dat aanhoudende hoest gewoon niet los te komen of gaan , wat kan worden gedaan? Eenvoudige kruidenmiddelen kan vaak helpen verlichten van de situatie . Teas

Hete vloeistoffen in het algemeen kan helpen verlichten krapte op de borst in verband met een droge hoest . Niet alleen kunnen ze helpen slijm beginnen te stromen , maar ze ontspannen gespannen spieren en het gemak keelpijn , welke zich kunnen ontwikkelen van chronisch hoesten .

Maar dat warm water efficiënter te maken , zet hem in kruidenthee . Gember in het bijzonder sterk is en helpt bij opgesloten slijm los te maken. Gember thee kan worden gemaakt of van onmiddellijke pakketten gevonden in reformwinkels , Chinese geneeskunde winkels en Aziatische supermarkten - . Of door simpelweg het trekken van een stukje verse gember in water

Andere theesoorten met vergelijkbare eigenschappen omvatten pepermunt thee en toorts thee - . beide verkrijgbaar in reformwinkels
Rubs , Expectorantia en Decongestants

Borst wrijft met kamfer , eucalyptus of menthol zijn een geweldige nonpharmaceutical manier om een ​​los hoesten . Als u op zoek bent naar iets meer natuurlijk dan Vick's , kijken naar merken zoals Nature Works, hysop en Tea Tree Therapie , die vaak kan worden gevonden in natuurlijke voedsel winkels en online .

Stoominhalatie is een geweldige manier een hoest los . Voeg essentiële oliën van een van eucalyptus , pepermunt , tea tree , peper , of menthol het nog effectiever te maken .

Bonnie McMillen , RN , aan de universiteit van Pittsburgh meldt dat een mengsel van cayennepeper , gemalen gember , honing , appel cider azijn en water maakt een effectieve zelfgemaakte hoestsiroop .

Sommige kruidendokters melden klein hoefblad kan effectief zijn als een decongestant terwijl kers schors siroop is een goede slijmoplossend . Beide zijn te vinden in reformwinkels en online .
Common Sense

Hoest niet veroorzaakt door een verkoudheid of griep kan niet worden beïnvloed door kruiden of zelfs nonherbal behandelingen . Rokers ontwikkelen hardnekkige hoest die worden veroorzaakt door het roken . Milieugevaren zoals asbest , stof , schimmels , enz. , kan een leven of omgeving verandering vereisen .

Anytime een hoest persistent, sterk , pijnlijk en langer dan acht weken , de artsen beschouwen het chronisch . Zorg dat u weet wat de oorzaak van uw hoest en een arts raadplegen over een hoest die bijzonder pijnlijk of lopende .