Groene thee capsules, die geconcentreerde hoeveelheden van groene thee-extract bevat , kan helpen bij het afvallen . De capsules bevatten hoge niveaus van cafeïne , een stimulerend middel en vet brander en bewijs wijst op groene thee als een glucose- regulator en een metabolisme booster . Groene thee capsules , dus wanneer genomen in combinatie met een gezond dieet en een oefening plan , kan instrumenteel voor gewichtsverlies. Effecten

Capsules bieden de voordelen van het drinken van groene thee in een geconcentreerde dosis . Groene thee bevat cafeïne, die de stofwisseling stimuleert , wat betekent dat je lichaam meer calorieën verbrandt in rust .

Groene thee kan ook helpen bij het beheer van glucose niveaus, die een belangrijke rol bij gewichtsverlies. Verhoogde glucosewaarden - veroorzaakt door de consumptie van ongezonde , koolhydraatrijke voedingsmiddelen - kan gewichtstoename veroorzaken, terwijl een lage glucosewaarden veroorzaken honger . Reguleren van glucosespiegels direct helpt bij gewichtsbeheersing door het houden van honger en onbedwingbare trek op de baai.
Waarschuwing

Een van de belangrijkste actieve bestanddelen van groene thee is cafeïne , dat onschadelijk is meestal maar wel risico . In het bijzonder kan cafeïne slapeloosheid , incontinentie en constipatie . Bovendien is cafeïne niet aanbevolen voor mensen met diabetes of leverziekte , of zwangere vrouwen .

Groene thee is ook bekend om bijwerkingen te hebben wanneer gemengd met bepaalde geneesmiddelen , met name , efedrine . Praat met uw arts voordat u begint met een kruiden-supplement regime .
Misvattingen

Hoewel groene thee wordt gewonnen uit natuurlijke ingrediënten , het is niet gezond voor iedereen . Het is een mythe dat groene thee-extract alleen zal jump-start gewichtsverlies. Een effectieve gewichtsverlies programma kan onder andere een groene thee supplement , maar ook voorzien van een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging plan . Groene thee moeten worden genomen in gereguleerde doses ; meer betekent niet noodzakelijk groter gewichtsverlies .
Expert Insight

Een studie van 2005 in het American Journal of Clinical Nutrition verder benadrukt de voordelen van groene thee voor individuen op een gewichtsverlies plan . Dit onderzoek concludeerde dat aan te vullen een van de voeding met een cachetin -rijke thee (zoals een groene thee supplement ) helpt lagere niveaus van het lichaam vet en cholesterol .
Soorten

Naast capsules , groene thee worden ingenomen op verschillende manieren . Groene thee dieet patches zijn beschikbaar , maar geen overtuigende studies hebben bewezen dat deze effectief zijn. Groene thee poeder is gemakkelijk op te lossen in water en drinken, maar mist de hoge antioxidant niveau van de traditionele groene thee of capsules . Groene thee is ook in een geconcentreerde vloeistof , maar nogmaals , geen overtuigende studies aangetoond dat dit een effectieve manier om groene thee nemen . De meest effectieve manieren om groene thee innemen in zijn zuivere vloeibare vorm of als een geconcentreerde capsule .