ontstaat spierspanning vaak niet van fysieke inspanning , maar een mentale toestand . Enkele van de meest voorkomende oorzaken van spierspanning zijn paniek angststoornis , angst alleen of spanning volgens de website Wrongdiagnosis.com . Geneeskrachtige kruiden die spierspanning te verlichten , dus zijn die ook helpen je over het algemeen ontspannen. Valeriaan

Valeriaan verlicht spierspanning , evenals vermindert angst en induceert ontspanning . U kunt het kruid nemen als een aanvulling , variërend overal 300-1800 milligram , of drinken valeriaan thee . Mensen hebben lang gebruikt valeriaan om slapeloosheid te slaan , te helpen problemen met de spijsvertering , verbeteren pijn op de borst en benauwdheid , en verlichting van gas. Sommigen hebben valeriaan aangebracht direct op de huid te helpen helen wonden en bestrijding van acne.
Lavendel

Best bekend om haar verleidelijke en rustgevende geur , lavendel helpt spierspanning Fade Away . Ontspan in een lavendel infuus bad , gebruik van lavendelolie of gedroogde lavendel bloemen . Gebruik lavendel olie in een massage . Lavendel kaarsen en wierook zijn populair in de aromatherapie . Lavendel kalmeert spanning, vermindert woede en induceert een positieve en opbouwende sfeer . Lavendel maakt ook een rustgevende thee .
Ginseng

Ginseng thee is een natuurlijke pick-me - up die ook verlicht spierspanning . Naast het verlichten van spanning en stress , ginseng helpt het verminderen van angst . Wees op uw hoede van het hebben van meer dan een kopje van de thee elke dag , als een overdosis van ginseng over een periode van tijd kan averechts werken en zelfs leiden tot spierspanning , volgens de website WrongDiagnosis.com .
Peppermint

zoals lavendel , pepermunt is een zeer aromatisch kruid dat spierspanning vermindert . Pepermuntolie is populair om toe te voegen aan het bad of een voetbad , de laatste vooral werkt voor pijnlijke voeten of onderbeen krampen. Pepermunt thee verlicht buikpijn , krampen en kan de spijsvertering . Pepermunt kaarsen en wierook zijn ook populair voor aromatherapie .