Volgens het Joint Pain Institute , meer dan 60 miljoen Amerikanen zijn getroffen door gewrichtspijn elk jaar . In een artikel van 2008 in Reuters , ongeveer een op de vier personen die lijden aan pijn in de gewrichten te gebruiken alternatieve methoden om het lijden te verlichten . De Vereniging van Vrouwen voor de Bevordering van Onderzoek en Onderwijs stelt dat kruid gebruik een zacht , veilig alternatief voor het gebruik van medische chemicaliën om pijn in de gewrichten te verlichten kan zijn. Gember

Ginger is al lang beweerd om maagklachten te verlichten , maar een artikel van voedingsdeskundige en kruiden onderzoeker P. Topham stelt dat hoeveelheden van gember geconcentreerd is zo effectief bij het verlichten van pijn in de gewrichten als anti - inflammatoire geneesmiddelen . Gember kan worden genomen als een thee , in capsule vorm of fris , en is niet gemeld aan een slechte bijwerkingen hebben.
Salicylaten en sterolen

Salicylaten en sterolen zijn afgeleid van de bast van de wilg , berk , populier , en wintergroen bomen , en worden gebruikt om aspirine en cortisone te maken - twee zeer populaire drugs gebruikt om pijn in de gewrichten te behandelen. Thee en tincturen gemaakt van deze blaft hebben dezelfde pijnstillende resultaten zonder de negatieve bijwerkingen . Om geen nadelige bijwerkingen te voorkomen , raadpleeg dan een drogist of een alternatieve arts aan hoeveelheden schors behoren te meten aan het water bij het maken van thee en tincturen , en voor de juiste doseringsschema's .
Nettles

Brandnetels groeien overal in het landschap in vele landen in de wereld . Brandnetel thee wordt beweerd om de pijn van artritis te verlichten . Het is een folk remedie zonder gedocumenteerde bijwerkingen die kunnen worden genomen als een thee , of de jonge bladeren kunnen vers gegeten worden . Om brandnetel thee te maken , trekken ongeveer twee eetlepels gedroogde brandnetels in drie kopjes kokend water , stam en drinken .
Peppermint

Geurige pepermunt is eeuwenlang gebruikt voor een verscheidenheid van aandoeningen , waaronder pijn in de gewrichten . Pepermuntolie is ook lokaal gebruikt ( in de huid gewreven ) voor pijnlijke gewrichten . Sommige bijwerkingen zijn gemeld (met name bij personen met een gevoelige huid ) , zoals huiduitslag , chemische brandwonden en irritatie van de ogen , om een paar te noemen .
Cayenne

Cayenne peper bevat paprika, een element dat wordt gebruikt in een aantal over-the - counter actuele gewrichtspijn zalven . Cayenne is erg warm , en sommige mensen kunnen gevoelig voor zijn. Er moeten met mate worden gebruikt . Cayenne , of paprika , is verkrijgbaar in afdeling en drogisterijen als een crème of zalf , met de naam van merken zoals Capsicum Plus , Capzasin - P en Zostrix .
Knoflook

Knoflook wordt verondersteld om bloed -flow en de circulatie , wat helpt tegen pijnlijke gewrichten te verhogen . Knoflook kan vers worden genomen in de voeding , als aanvulling of gemaakt in een bouillon . Het kan ook plaatselijk worden gebruikt wanneer ze worden geplet of toegediend in olie , maar de geur in de weg staat meestal lokaal gebruik.