Met de huidige hectische levensstijl , het eten van een uitgebalanceerd , evenwichtige voeding is niet altijd mogelijk . Als gevolg hiervan , velen hebben zich tot voedingssupplementen als manier om aan de voedingsbehoeften van het lichaam . L - tryptofaan is een aanvulling gebruikt om processen in het lichaam en algemene mentale functioneren te ondersteunen . Zoals met elke aanvulling medicatie , het is altijd het beste om te overleggen met een arts voor gebruik . Identificatie

Aminozuren zijn essentieel voor het lichaam om gezond te blijven . Hoewel het lichaam vele aminozuren op zichzelf kan vervaardigen , moeten bronnen van tryptofaan worden door inname of voedingssupplementen . L - tryptofaan is een voedingssupplement gemaakt van plantaardige en dierlijke bronnen . Voedingseiwitten zoals noten , eieren , vis, kip en kaas zijn goede bronnen van tryptofaan . L - tryptofaan wordt gebruikt om voedingstekorten die aanwezig kunnen zijn aangevuld .
Niacine Steun

Tryptofaan is een van de aminozuren die door het lichaam niacine produceren . Aangezien L - tryptofaan wordt volgens dezelfde functie als tryptofaan , beïnvloedt het lichaam op dezelfde wijze. Niacine - ook bekend als vitamine B3 - helpt om het cholesterolgehalte omlaag , helpt het lichaam metaboliseren vet en werkt op normale bloedsuikerspiegel op peil te houden . Celstofwisseling processen waarbij DNA en RNA productie ook worden ondersteund door de niveaus van niacine in het lichaam aanwezig .
Serotonine Ondersteuning

Tryptofaan is een voorloper nodig materiaal voor de productie van serotonine in de hersenen . Serotonine is een neurotransmitter of stof in de hersenen , dat helpt om de centra voor emoties en stemming reguleren . Dit heeft geleid tot het gebruik van L - tryptofaan als een alternatieve behandeling van stemmingsstoornissen zoals depressie , angst en premenstrueel syndroom . In sommige gevallen kan het supplement vorm worden gebruikt om te helpen met gewichtsverlies problemen , alsook met verminderen van de symptomen van ADHD . Serotonine helpt ook met het reguleren van slaap cycli in het lichaam , waardoor L - tryptofaan een mogelijke behandeling voor mensen met slaapstoornissen .
Tekenen van een tekort

Omdat tryptofaan is noodzakelijk voor hoeveelheid eiwitten , niacine en serotonine opname individuen die ontbreken tryptofaan kunnen bepaalde symptomen als gevolg van tekortkomingen in deze gebieden . Merkbaar gewichtsverlies kan optreden als gevolg van een gebrek aan eiwit . Niacine gebreken kunnen worden ervaren in de vorm van lichaam vermoeidheid en spierzwakte , diarree en verlies van eetlust . Serotonine tekortkomingen verschijnen in de vorm van prikkelbaarheid , concentratieproblemen , het hunkeren naar voedsel met veel koolhydraten en stemmingswisselingen .
FDA overwegingen

met de meeste kruiden en voedingssupplementen , er zijn geen gereglementeerde productie-eisen in de plaats voor L - tryptofaan supplement merken . Formule concentraties kan variëren van partij tot partij , wat betekent doseringen zoals ze op etiketten mogelijk niet nauwkeurig . Ook van belang is een 1989 Amerikaanse Food and Drug Administration verbod op L - tryptofaan supplementen als gevolg van een uitbraak die het gevolg is van het gebruik ervan. Verslagen hebben 1.500 gevallen van eosinofilie - myalgie syndroom ( EMS ), die het gevolg is van het nemen van het supplement . EMS is een bindweefsel ziekte waarbij ernstige spierpijn en huidaandoeningen leiden . Een Japanse fabrikant werd geïdentificeerd als de bron van de bedorven partij ; echter andere partijen van diverse fabrikanten werden ook verband met de uitbraak .