Constante stress kan belasten uw bijnier systeem om het punt van mislukking , die op gevaarlijke verlaagt uw DHEA en cortisol hormoonspiegels. Bijnier uitputting symptomen zijn gevarieerd en omvatten lethargie , slaaptekort , onbedwingbare trek in koolhydraten , mistig geheugen , spierpijn , misselijkheid , braken en diarree . Bloedonderzoek kan bijnier uitputting te bevestigen en uw arts kan een recept schrijven , maar als je wilt een andere manier om bijnier uitputting te behandelen zijn er vele heilzame natuurlijke kruiden en supplementen beschikbaar . Kruiden en supplementen

Neem DHEA supplementen. Je lichaam produceert normaal 25mg van DHEA dagelijks . Echter , dit bedrag afneemt met de leeftijd . DHEA vervanging supplementen zijn verkrijgbaar in 5mg , 25mg en 50mg en zullen lage DHEA niveaus te vullen . Volg de aanwijzingen op het etiket voor de juiste dosering .

Ginseng effectief kan zijn in een natuurlijke therapie. Er zijn twee verschillende soorten ginseng die zal helpen genezen bijnier uitputting - Azië en Siberië . Aziatische ginseng is de aanbevolen eerste keuze . Als het niet beschikbaar is kunt u vervangen door Siberische ginseng . Aziatische ginseng is zeer effectief in het balanceren van DHEA en cortisol niveaus terug naar een gezonde balans . Volg de aanwijzingen op het etiket voor de juiste dosering .

Zoethoutwortel bevat glycyrrhizine , die de afbraak van cortisol remt . Hiermee cortisol stijgen in het lichaam. Volg de aanwijzingen op het etiket voor de juiste dosering .
Yoga

oefening is het equivalent van een magische pil die zo veel dingen geneest . Als je last hebt van uitputting van de bijnieren de gedachte van de uitoefening zou kunnen voelen overweldigend . De perfecte oplossing is om yoga te beoefenen. Aan een persoon die nooit heeft geprobeerd yoga kan het er niet uit als een zeer effectieve vorm van lichaamsbeweging. Echter, om yoga houdingen houden vereist kracht en balans . Yoga zal uw core kracht op te bouwen , stress , en te bouwen spieren . Bij regelmatig gedaan , yoga heeft een unieke kalmerend effect op het lichaam en geest .
Overwegingen

Het is belangrijk om uitdroging te voorkomen . Vergeet niet om veel water te drinken elke dag bij het nemen van kruiden en supplementen .

Bijnieren de bloedsuikerspiegel te regelen . Overmatig gebruik van suiker en cafeïne in uw dagelijkse voeding zal dan werken bijnieren. Elimineren van suiker en stimulerende middelen als cafeïne helpt om de stress te verlichten op uw bijnieren .