Er zijn vele manieren om het lichaam van schadelijke gifstoffen te reinigen . Het opruimen van de lever , darmen en nieren zijn enkele van de meest cruciale om gezond te blijven . Samen met kruiden reinigingsmiddelen , zijn er andere natuurlijke methoden om te helpen ontgiften belangrijke organen . Leverreiniging

zwakke lever kan een voorloper van vele chronische gezondheidsproblemen , zoals slapeloosheid , vermoeidheid , artritis , hypoglykemie en verhoogde vatbaarheid voor infecties . Gentiaan en Bupleurum zijn een paar kruiden die velen gebruiken om te helpen versterken van de lever . De Chinezen hebben ze gebruikt voor duizenden jaren , zoals ze wordt gezegd dat de lever functioneren ten goede komen en helpen bij de spijsvertering . Gentiaanwortel en Radix extracten zijn niet standaard probleem kruiden en moet gespecialiseerde reformwinkels worden gezocht of gekocht over de Internet.More algemeen bekend kruiden om te helpen bij lever detox zijn B-vitaminen , bètacaroteen , mariadistel en selenium . Deze supplementen kunnen dagelijks worden genomen om de leverfunctie te verbeteren. De meeste drogisterijen en supermarkten hebben deze apart verkrijgbaar of de meeste kunnen worden gecombineerd tot een multivitamine supplement .
Colon Cleanse

De dikke darm helpt het lichaam ontdoen van afvalstoffen en als water en essentiële voedingsstoffen te absorberen . Voor het reinigen van de dikke darm , is het belangrijk om een kruidensupplement dergelijke lijnzaad of het laxeermiddel psyllium gebruiken om toxine opbouw los langs de dikke darm muren. Lijnzaad kan gevonden worden in vele vormen : grond , als een olie , of als aanvulling pil . Psyllium is een bulk-vormende vezels laxerende dat gelijke toxine helpt in stoelgang . Follow-up met probiotica , eenmaal of beide van deze zijn opgenomen . Probiotica vervang de goede bacteriën in de dikke darm , het verbeteren van het vermogen om goed te functioneren . Deze zijn te vinden in yoghurt , soja producten , melk , miso en in aanvulling pilvorm ook.
Kidney Cleanse

Nieren zijn een van de meest vitale organen in het lichaam . Het filtert de gifstoffen uit het bloed en regelt water en elektrolyten evenwicht . De vorming van nierstenen een pijnlijke ervaring en kan worden voorkomen door veel drinken . Water is essentieel voor de nieren reinigen als ze stromen door de nieren , halen gifstoffen en spoel ze uit het lichaam. Drink een half ons van water voor elk pond u weegt . Bijvoorbeeld , als je weegt 200 £ , drink minimaal 100 liter water daily.Cranberry en paardebloem wortel supplementen zijn ook grote keuzes voor optimale nier ondersteuning. Deze zijn te vinden op de meeste supermarkten en reformwinkels .
Natuurlijke Cleanse

Afgezien van kruiden-supplementen , zijn er vele manieren om het lichaam te reinigen thuis . Zweten helpt het lichaam ontdoen van gifstoffen . Dit kan worden bereikt door middel van een oefening programma of van het zitten in een sauna of het stoombad . Rook niet en beperk de hoeveelheid alcohol die je drinkt . Deze activiteiten kunnen beschadigen uw interne organen , waardoor ze niet zo goed functioneren . Dit is vooral een milieu- oorzaak , maar de toegang tot frisse lucht helpt om verontreinigende stoffen ' vermogen om het lichaam binnen te elimineren . Ten slotte , voldoende slaap is de meest natuurlijke zelfreinigende proces beschikbaar . We moeten voldoende rust hebben, zodat de organen goed dagelijks en functie kan regenereren .