5 - HTP is een aminozuur gebruikt in alternatieve geneeskunde als voedingssupplement in de behandeling van depressie , slapeloosheid en eetlust onderdrukken . Een neveneffect van het klinisch gebruik van 5 - HTP is een toename in de droom van levendigheid en droomrappel , evenals nachtmerries . Hoewel 5 - HTP is zonder recept verkrijgbaar en is gebruikt in de volksgeneeskunde voor eeuwen , vragen blijven over de veiligheid en werkzaamheid als een natuurlijke aanvulling op de gezondheid . 5 - HTP en serotonine

De centrale onderzoeksvraag claim, zoals besproken op UC Berkeley WellnessLetter.com website , achter psychologische effecten 5 - HTP heeft betrekking op zijn rol in de productie van serotonine in de hersenen . Het werkingsmechanisme is hier het vermogen van 5 - HTP door de bloed - hersenbarrière , waarbij serotonine zelf niet te passen. Gebruikt voor eeuwen in de Europese volksgeneeskunde , is 5 - HTP meestal gesynthetiseerd uit de Afrikaanse boom Griffonia simplicifolia .
Verhoogd Droom Levendigheid

Verhoogde serotonine in de hersenen zijn geweest eerder gecorreleerd met verbeterde levendigheid in dromen . In een studie gepubliceerd in het "Journal of Sleep Research " in 1991 , co-auteur EF Pace - Schott beschrijft hoe patiënten behandeld met serotonine heropname remmers ( SSRI's ) gemeld langer rapporten dromen , evenals verhoogde droom bizarreness dan de baseline. In een andere pilot-studie gepubliceerd in het tijdschrift " Dreaming " in 1999 , droomonderzoeker Nilli Kirschner meldt dat de droom inhoud van het verslag van een onderwerp werd minder gewelddadig met meer elementen van vriendelijkheid bij het nemen van sertraline , een populaire SSRI , voor depressie . Samen vormen deze twee studies suggereren dat de verhoogde niveaus van serotonine in de hersenen effect droom inhoud, maar duidelijk , verder onderzoek is nodig om de normen vast te stellen.
Verhoogd Dream Recall

5 - HTP kan ook verhogen het aantal dromen herinnerde in een nacht . Dit is waarschijnlijk de samenloop van verschillende factoren , de eerste is de verhoogde helderheid van dromen en nachtmerries . Als auteur Michael Murray ND meldt dat 5 - HTP verbetert de kwaliteit van de slaap , de toegenomen terugroepen van dromen is waarschijnlijk te wijten aan andere factoren dan de slaap ontwaken. Ook , zoals voorgesteld door EF Pace en collega's , 5 - HTP zorgt in eerste instantie een REM droom onderdrukking in het begin van de nacht , wat resulteert in een REM- droom opleving in de tweede helft van de slaap. Hoewel 5 - HTP kan brengen op nachtmerries , de resultaten variëren voor particulieren. Interessant genoeg, het onderzoek door co-auteur Oliviero Bruni , gepubliceerd in de uitgave van de juli 2004 "Journal of Pediatrics , " heeft gesuggereerd dat de verbinding die bruikbaar is bij de behandeling van de kinderen nachtmerries , een slaapstoornis die optreedt in diepe slaap zijn.
5 - HTP en Lucid Dreaming

5 - HTP kan ook de kans op lucide dromen , maar het bewijs is indirect . Een lucide droom treedt op wanneer de slaper weet dat ze droomt . Zoals voorgesteld door auteur Thomas Yuscak in het boek "Advanced Lucid Dreaming , " lucide dromen wordt vaak ingegeven door toegenomen droomrappel , alsmede een toename van droom levendigheid en bizarreness . Daarom kan iedere natuurlijke supplement dat deze doelstellingen bereikt veilig een kans voor de dromer te maken om te beseffen ze droomt .

5 - HTP effecten zeker de kwaliteit , inhoud en terugroepen van dromen , maar , zonder meer follow - up onderzoek , moet dit effect hypothetisch en niet zonder gezondheidsrisico's worden beschouwd .