Depressie is een van de meest voorkomende psychische aandoeningen wereldwijd toonaangevend veel psychologen en psychiaters om te verwijzen naar het als " de gewone verkoudheid 'van de geestelijke gezondheid . De oorzaken van depressie zijn niet alleen veel maar ook verwarrend omdat ze vaak elkaar beïnvloeden in die mate dat zij van elkaar scheiden van moeilijk . Voor alle klinische of holistische alternatieve behandeling van depressie , de kwestie is een van de behandeling van serotonine en noradrenaline . St. John 's Wort

Ongetwijfeld het meest populaire kruidenmiddel voor depressie is Sint-Janskruid , of meer specifiek , St. Janskruid extract , die beschikbaar is in de meeste reformwinkels en in de gezondheid van voedsel gedeelten van sommige supermarkten . Holistische Online stelt dat de aanbevolen dagelijkse dosering voor Sint Janskruid als antidepressivum is drie dagelijkse doses van 300 mg per stuk. St. John's Wort extract is alleen effectief als het bevat tussen de 3 procent en 5 procent hyperforine , volgens BioNeurix , een fabrikant van homeopathische depressie en angst behandelingen . St. John's Wort duurt minstens 2-3 weken tot een merkbaar effect hebben .
SAM - e

Een andere natuurlijke behandeling voor depressie is SAM - e , dat is de korte termijn voor de S - adenosyl - L - methionine . Terwijl SAM - e werkt sneller dan St. Janskruid is er niet zo veel overtuigend bewijs dat suggereert SAM - e heeft een lange termijn positief effect op de behandeling van depressie . Het is duurder dan St. John 's Wort , met een maandelijkse levering soms kost meer dan $ 100 .
5 - HTP

5 - HTP , meer in de volksmond bekend als tryptofaan , ook aangehaald als een natuurlijke serotonine niveau enhancer . Zoals St. John 's Wort , tryptofaan duurt een paar weken om een ​​effect te hebben , maar is zeer effectief en wordt een uitstekende behandeling voor depressie wanneer genomen in combinatie met St. Janskruid extract .

Extra kruiden die kunnen helpen verlichten enkele van de symptomen van depressie in mindere mate zijn ginseng , ginkgo en B-vitamines .