Kurkuma is een soort van kruiden die je kunt kopen in een supermarkt in het hele land . Het is ook een veel voorkomende ingrediënt dat je kunt vinden in de Indiase gerechten . Echter, in verschillende culturen en gebieden van de alternatieve geneeskunde , kurkuma is zo veel meer dan een specerij gebruikt om voedsel beter smaakt en hebben een rijkere kleuren . Het wordt gebruikt om mensen te genezen en diverse kwalen en pijn te verlichten . Wat je nodig hebt
Kurkuma kruid
Kurkuma supplement
Toon meer instructies
1

Bepaal of kurkuma uw kwaal kan helpen . Kurkuma kan aandoeningen te behandelen als een vorm van alternatieve geneeskunde . Voorwaarden zijn : ontsteking, virale infecties , tumorgroei , diabetes en maagproblemen . Het kan ook helpen bij het voorkomen van Alzheimer , longproblemen , hoge cholesterol, hartdecompensatie , colitis en bepaalde huidaandoeningen . Kopen van 2

Overweeg kurkuma voor haar fundamentele gevolgen voor de gezondheid als je geen last van of zijn niet in gevaar de bovengenoemde voorwaarden . Anti - inflammatoire voedingsmiddelen in het algemeen gunstig kan zijn voor uw gezondheid . Kurkuma is ook een antioxidant .

Maak
3 een afspraak voor een ontmoeting met uw reguliere arts als u niet zeker weet hoe kurkuma zal je beïnvloeden. Uw arts kan ook in staat zijn om u te helpen bepalen of u een verhoogd risico op een van de bovenstaande aandoeningen.
4

Consumeer kurkuma . Voeg het kruid kurkuma om uw voedsel . Kurkuma heeft geen sterke smaak , zodat deze eenvoudig kan worden toegevoegd aan veel voedingsmiddelen zoals sauzen , stoofschotels en roerbak . Indiaas eten is een uitstekende manier om kurkuma toe te voegen aan uw dieet . Veel Indiase recepten bevatten reeds kurkuma als een ingrediënt , en in het algemeen , kunt u dit zelf toe te voegen aan bijna elke hartige Indiase schotel .
5

Neem het vullen formulier als u verkiest. Er is niet een juiste dosering voor een kurkuma supplement , maar een voorbeeld zou nemen 500 mg viermaal per dag . Uw arts kan u helpen de juiste dosering te bepalen voor u en uw doeleinden .