Veel mensen hebben de voordelen van het ontplooien van een dubbele punt zuivering programma om gezondheid en welzijn te verbeteren gezien. Moeders die borstvoeding geven moeten extra zorg besteden aan het kiezen van een dubbele punt zuivering programma . Restrictieve diëten en strenge vasten zijn niet veilig terwijl je lichaam werkt om melk voor uw baby te maken , en als het gaat om kruiden en medicijnen , moeten risico's voor de baby een eerste overweging. Wat te vermijden

Nieuwe moeders soms last hebben van obstipatie . Als u al de zorg voor jezelf door het nemen van voldoende rust , gezond eten en het drinken van helder water , kunt u proberen een dubbele punt zuivering kit of een programma om uw darmen te helpen langs en ​​tot op zekere beïnvloed gewicht afval eventueel verliezen .

Hoewel niet elke stof je binnenkrijgt belandt in je melk , veel te doen, dus je moet voorzichtig zijn . Veel reinigingsproducten bevatten de harde stimulerende laxeermiddelen senna en cascara sagrada . Terwijl de American Academy of Pediatrics stelt deze lijken geen effect te hebben op de zogende baby , volgens kellymom.com andere borstvoeding specialisten adviseren tegen deze kruiden , omdat ze zouden kunnen diarree veroorzaken in de borstvoeding kind . Het is ook best om het zekere voor het onzekere met kruiden zoals paardenstaart en mariadistel , die worden gebruikt in sommige dubbele punt zuivering producten en actief werken aan de lever en de nieren .
Wat te proberen

De veiligste en meest effectieve manier van reinigen en ontgiften van je systeem is om uw dieet te veranderen . Vermijd witte suiker , sterk bewerkte voedingsmiddelen en dranken en voeding met kunstmatige zoetstoffen . Om uw dikke darm te reinigen , bouw je dieet rond groenten en fruit - magere dierlijke eiwitten , zuivel en vezelrijke volle granen - ten minste 75 procent van het voedsel dat je eet moet plantaardig zijn. Drink minstens 64 oz . gefilterd of gedistilleerd water elke dag . Terwijl u borstvoeding geeft moet je niet snel ; U kunt echter groentesoepen of sappen drinken elke dag als een maaltijd om je spijsverteringskanaal een rust geven . Ga niet hongerig .

De oplosbare en onoplosbare vezels in fruit , groenten en granen absorberen het water dat je drinkt en bulk in je darm. Bulk vraagt ​​uw spijsvertering te krijgen om te werken aan de eliminatie . Onoplosbare vezels doorzoekt uw darmwand te reinigen van elke slijm opbouw . Deze acties combineren om te helpen uw lichaam te absorberen meer voedingsstoffen uit het voedsel dat je eet .

Als je echt een harde tijd te elimineren en hebben een paar dagen voorbij zonder dat een stoelgang , kunt u gebruik maken van een magnesium - gebaseerde laxeermiddel. Een studie gepubliceerd 1 juni 2002 in de " Lancet " door D. Altman et al. . gebleken dat intraveneuze gebruik van magnesiumsulfaat ( Engels zout ) om pre - eclampsie te behandelen is effectief en is niet schadelijk voor de moeder of baby. Als dit het geval zou inname van magnesium aanbevolen doseringen voor laxerende doeleinden weinig risico opleveren . De American Academy of Pediatrics lijsten magnesiumsulfaat als een laag risico laxeermiddel voor moeders die borstvoeding geven . Magnesiumoxide en magnesium hydroxide ( laxeermiddel ) zijn niet beoordeeld door de AAP .