Een beknelde zenuw resultaten van overdruk . De oorzaak kan voortkomen uit het omringende weefsel , zoals spieren , pezen en botten. Symptomen zijn onder meer pijn, gevoelloosheid of een onaangenaam tintelend gevoel . Terwijl in ernstige gevallen , beknelde zenuwen medische zorg nodig , dan kunt u vaak de symptomen verlichten met huismiddeltjes . Etherische olie Massage

beknelde zenuwen in de rug, schouders en polsen vaak voorkomen wanneer spieren vast rond de zenuw , het verstoren van het vermogen om te functioneren . Door zachtjes masseren oliën in omliggende gebieden, zal strakke spieren beginnen te los te maken , het verlichten van de druk. Nooit krachtig masseren een beknelde zenuw , omdat dit verdere schade en pijn kan veroorzaken .

Mix vier druppels kamille olie , drie druppels marjolein olie en twee druppels lavendelolie in een ounce van St. Janskruid olie. Roer het mengsel gedurende twee minuten te zorgen voor de oliën worden goed gemengd . Dompel beide handen in warm water en plaats ze in de essentiële olie mix . Langzaam masseren spieren rond de beknelde zenuw , de uitgaven 10 minuten op een plek voor bewegen in de richting van de belangrijkste gebied van de pijn . Masseer zachtjes het gebied tot twee keer per dag ; als de toestand verslechtert , onmiddellijk contact op met een arts .
Lijnzaadolie

Lijnzaadolie , die wordt verkregen uit de vlasplant , bevat vetzuren die bijdragen tot het verminderen ontsteking in gewrichten en spieren , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center . Ontsteking van de gewrichten kan leiden tot een zenuw bekneld kunnen raken , wat kan leiden tot extreme ongemak en pijn .

Neem twee eetlepels lijnzaadolie per dag , gevolgd door zes gram koud water . De beste tijd is vlak voor het naar bed gaan . Opmerking : . Voordat een voedingssupplement programma , raadpleeg dan een arts om ervoor te zorgen het niet reageert met andere medicijnen of medische aandoeningen
anti-inflammatoire dieet

ontsteking in de spieren of gewrichten is een veel voorkomende reden voor beknelde zenuwen . Terwijl de oorzaak een infectie kunnen zijn , kan de ontsteking worden verminderd of geëlimineerd met veranderingen in het dieet . Vermijd voedingsmiddelen die zijn verwerkt of gebakken evenals al die met witte bloem . Verminder de consumptie van rood vlees en suiker . Eet veel groene bladgroenten zoals broccoli , raapstelen en kelp , evenals felgekleurde vruchten . Drink minstens 10 acht - ounce glazen water per dag om de spieren en gewrichten gehydrateerd . Raadpleeg altijd een arts voordat u het veranderen van uw dieet plan om zijn veiligheid te waarborgen .