Thee gebrouwen uit de wortel van de valeriaan plant, omarmd eeuwenlang als een mild kalmeringsmiddel , zijn een populaire natuurlijke remedie . Volgens de National Institutes of Health ( NIH ) , gebaseerd op studies op mensen en dieren , valeriaan ( Valeriana officinalis ) bevat eigenschappen wetenschappelijk bewezen om slapeloosheid te behandelen en te verlichten angst. Andere beursgenoteerde door NIH wetenschappelijk onbewezen toepassingen zijn valeriaan 's vermeende vermogen om depressie te verlichten , maag en menstruele krampen , hoge bloeddruk , spijsvertering , hoofdpijn , angina , nerveuze spanning , spierpijn en artritis . Hoewel valeriaan is genoteerd aan algemeen beschouwd als veilig ( GRAS) lijst van de Amerikaanse Food and Drug Administration en wordt als veilig beschouwd door de American Herbal Products Association , die valeriaan thee drinken kunnen bijwerkingen ondervinden , die variëren op basis van incidenteel of chronisch gebruik , en andere factoren , zoals zwangerschap en lactatie en leverziekte . Side Effects voor gelegenheidsdrinkers

Hoewel Valeriaan thee wordt meestal goed verdragen met incidenteel gebruik , kunnen kleine bijwerkingen zijn hoofdpijn , maagklachten , lage lichaamstemperatuur , en gespannen, duizelig , onvast en gevoel prikkelbaar .
Side Effects voor chronische Drinkers

Drinken Valeriaan thee voor twee of meer maanden soms keert de oorspronkelijke beoogde effecten en kunnen depressie en slapeloosheid veroorzaken , evenals nachtmerries en buikpijn . Chronisch gebruik kan ook verminderen de concentratie en kritisch denken . Valeriaan extracten worden sterk geconcentreerd ; bij gebruik in thee brouwsels , kunnen zij een drug " hangover " effect veroorzaken bij onjuist of te lang gebruikt . Wanneer u stopt met het drinken van de thee ineens , wordt het effect beschreven als " Valeriaan terugtrekking , " die verwarring en snelle hartslag omvat .
Zwanger /Breatsfeeding of leverziekte
de veiligheid van valeriaan thee is niet duidelijk voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven .

Valeriaan thee zijn een no-no voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven , omdat de veiligheid tijdens de zwangerschap is onbepaald en het is onbekend of het via de moedermelk passeert . Mensen die een leverziekte of schade ook worden ontmoedigd van het nemen van Valeriaan , vooral met medicijnen die de lever metaboliseren .
Drug Interactions
Er is weinig bekend over het effect Valeriaan kan hebben met andere drugs of kruiden .

weinig onderzoek bestaat naar de neveneffecten van de inname van een combinatie van kruiden, supplementen , medicijnen en levensmiddelen te beoordelen . De NIH stelt valeriaan kan de slaperigheid effect inherent is aan een aantal voorgeschreven en over-the - counter drugs te verhogen en wanneer valeriaan wordt gemengd met alcohol en recreatief drugsgebruik . De NIH meldt ook gevallen van verwardheid, agitatie en angst bij inname met sommige medicatie en bezorgdheid over valeriaan invloed hebben op anti - epileptica en die gemetaboliseerd door de lever . In combinatie met andere kruiden en voedingssupplementen , heeft valeriaan geleid tot zweten, misselijkheid , zwakte , verhoogde hartslag en bloeddruk , en spierkrampen .