Omega - 3 visolie pillen bevorderen gezondheid van het hart , het geheugen en de concentratie en het verbeteren van de algemene fysieke gezondheid . Terwijl Omega - 3 is zeer gunstig , kan te veel van het goede slecht. Overwegingen

ingang van 2009 , is er geen FDA - aanbevolen juiste dagelijkse dosis visolie tabletten. De FDA doet voorzichtigheid mensen meer dan 3000 mg visolie per dag niet te consumeren .
Pills

Elk merk van Omega - 3 visolie zal een ander bedrag hebben Omega - 3 in de capsules . Hoge kwaliteit visolie zal veiligste en bieden de minste bijwerkingen , dus het vinden van een merk dat kwikvrije vis gebruikt en vermijd goedkope merken die " mariene lipiden " op hun etiket te zeggen.

bloed Side Effects

omdat de vis olie werkt als een bloedverdunner nemen van te veel Omega- 3 kan nadelige bijwerkingen voor mensen met een lage bloeddruk hebben , . Te veel omega - 3 kan ook het lichaam het natuurlijke bloedstolling vermogen te remmen en leiden tot neusbloedingen , beroertes of bloed in de urine .
Gastro-intestinale bijwerkingen

Sommige gebruikers melden maagpijn en fishy proeverij burps bij het gebruik van omega - 3 . Deze kunnen worden gekoppeld aan doseringsniveaus . Alle gebruikers moeten beginnen met een tablet van omega - 3 visolie per dag en indien nodig te verhogen .
Allergenen

Personen met vis allergieën moet Omega - 3 tabletten in voorkomen de vorm van visolie , omdat ze allergische reacties kunnen ondervinden . Er zijn vegetarische Omega - 3 tabletten die veilig zal zijn voor deze personen.