beenkrampen gebeuren wanneer de spieren in je benen - meestal in de kuiten - scherpen onvrijwillig . Veel mensen ervaren deze pijnlijke krampen 's nachts . Krampen in de benen kan worden veroorzaakt door gebrek aan goede voeding en lichaamsbeweging, problemen met de bloedsomloop of schijnbaar zonder bekende reden. Kruidengeneesmiddelen voor kramp in de benen zijn een natuurlijke manier je strakke spieren goed te ontspannen en de functie te krijgen . Bosbes

Blauwe bosbes is een vrucht in de blauwe bes familie die eigenschappen die vergelijkbaar zijn met die gevonden in spierverslappende medicijnen bevat . Volwassenen kunnen een 500 mg bosbes supplement pil te nemen op het moment van een kramp in de benen . Herhaal dit tot drie keer per uur als dat nodig is.
Gingko Biloba

Optimaliseer bloedsomloop in je benen om krampen in de benen te controleren door het nemen van gingko biloba supplementen . Gingko opent je bloedvaten en verhoogt de bloedtoevoer naar je ledematen .
Ginger

Ginger is een kruidenmiddel dat de circulatie problemen die kunnen bijdragen kan helpen om uw beenkrampen . U kunt maximaal drinken tot 3 kopjes gemberthee per dag om de vruchten te plukken .
Herbal Barks

Kramp schors en kinabast zijn twee kruiden die kunnen helpen verlichten van de pijn van de krampen in de benen . Beide kruiden hebben anti - krampachtige kwaliteiten .
Voorzichtigheid

Kruiden kunnen interageren met recept en over-the - counter geneesmiddelen die u mogelijk gebruikt . Raadpleeg uw arts voordat u de behandeling van uw beenkrampen met kruidensupplementen.