Net zoals je nodig hebt om de buitenkant van je lichaam schoon te blijven in goede gezondheid , is het essentieel om je ingewanden te reinigen . Toxinen, veroorzaakt door verkeerde voeding , luchtvervuiling , stress en andere oorzaken , kan verzamelen in de dikke darm en blijven daar voor onbepaalde tijd. Dit toxine gevuld ontlasting kan veroorzaken symptomen als een opgeblazen gevoel , gas, hoofdpijn , indigestie , vermoeidheid en problemen met het gewicht , maar ook bij te dragen aan de ziekte . Twee populaire reinigt zijn de limonade dieet en Dr Christopher's Three - Day- Cleanse . The Lemonade Diet

The Lemonade Diet , ook wel bekend als de Master Cleanse dieet , maakt gebruik van een op basis van citroen mengsel om onzuiverheden te reinigen van het systeem. Geen ander voedsel wordt genomen tijdens het reinigen . Dit recept is afkomstig van Stanley Burroughs ' boek , "The Master Cleanser " .

2 el : aan de limonade je de volgende ingredienten nodig maken . vers citroensap ( ongeveer 1/2 citroen ) 2 eetl . rang B pure esdoorn syrup1/10 tl. cayennepeper pepperpurified water

Combineer sap , ahornsiroop en cayennepeper in een 10 oz . glas en vul met warm gezuiverd water . (U kunt koud water te gebruiken als je dat liever . ) Op Twitter

drinken van zes tot 12 glazen van de limonade dagelijks . Dit is al het voedsel dat je binnenkrijgt in de loop van het reinigen . Muntthee kan af en toe worden gebruikt om te helpen met het reinigen en om de mond of lichaamsgeuren die zich voordoen .

Een laxerende thee is ook goed in het helpen bij het ​​reinigingsproces te neutraliseren . Drink een kopje van de thee 's nachts en bij het ontwaken in de ochtend.

Een interne zoutwaterbad verder helpt het lichaam te reinigen van onzuiverheden . Bereid een liter lauw water en voeg 2 tl . van niet- gejodeerd zeezout . Gebruik geen ander soort zout . Drink de gehele mengsel eerste ding in de ochtend op een lege maag en zorg ervoor dat je in de buurt van een badkamer binnen een uur of zo .

Houd u aan de limonade dieet gedurende ten minste 10 dagen , drie tot vier keer per jaar .
Dr Christopher's Driedaagse Cleanse

het doel van deze reinigen, bepleit door Dr John R. Christopher , is om slijm te verwijderen uit het lichaam , een proces dat kan helpen bij de genezing en behandeling van ziekten . Begin met het drinken van 16 oz . van pruimensap eerste ding in de ochtend. De pruimensap zal niet alleen leeg de darmen , maar zal trekken in de darmen giftige stoffen uit het lichaam te worden geëlimineerd via de darmen . Tijdens deze reinigen je alleen vruchten-en groentesappen te drinken.

Kies een type sap , naast het snoeien , om te gebruiken tijdens het reinigen . Appelsap is een goede keuze . Gebruik ongezoete , 100 procent sap --- biologisch waar mogelijk. Dertig minuten na het drinken van de pruimensap , drinken 8 oz . van de door u gekozen sap. " Chew " elke hap sap grondig .

Dertig minuten later , drink een glas gedistilleerd water . Wissel het sap en water om de 30 minuten gedurende de dag. Je zal ongeveer een liter sap consumeren voor elke dag van het reinigen .

Om te helpen bij het ​​smeren van de gal en de lever kanalen , neem 1-2 eetl . olijfolie driemaal daags . Dr Christopher Neder Bowel formule kan worden gebruikt om de darmen te versterken en te helpen met constipatie . Extra pruimensap kunnen ook worden gebruikt . Volg de Driedaagse Cleanse met Dr Christopher's " slijm - less" dieet, dat zout , eieren , geraffineerde suikers , vlees, melkproducten , meel en meelproducten weglaat .