Volgens de Centers for Disease Control ( CDC ) , meer dan 3.600 Amerikanen sterven elk jaar aan astma , en meer dan 7 procent van de volwassenen en 9 procent van de kinderen lijdt aan de chronische ziekte . Terwijl de geneesmiddelen op recept zijn een belangrijk onderdeel van het beheersen van astma , onderzoek geeft aan huismiddeltjes kunnen ook een rol spelen in de behandeling van astma . Voorzorgsmaatregelen

Als u astma , het is van vitaal belang voor de voortzetting nemen van de voorgeschreven medicijnen uw arts heeft voorgeschreven voor. Als u denkt dat u misschien astma hebt, moet u de hulp van een arts te zoeken . Astma is een levensbedreigende ziekte die niet lichtvaardig moet worden genomen . Echter , kan uw behoefte aan geneesmiddelen op recept worden verminderd door het volgen van bepaalde thuis kuren .
Eet je groenten en fruit

Vele wetenschappelijke studies tonen aan dat het eten van veel groenten kan afnemen de symptomen van astma . In een studie van het Instituto Nacional de Salud Publica , vrouwen die meer wortelen , tomaten en groene bladgroenten aten hadden 22 procent minder astma-aanvallen . Deze voedingsmiddelen produceren vitamine A in het lichaam , waarvan bekend is dat het immuunsysteem en luchtwegen voering steun . Andere groenten rijk aan vitamine A zijn onder andere boerenkool , zoete aardappel , kool , paprika en snijbiet .

Sommige studies verwijzen ook vitamine C met verbeterde astma . Een Harvard School of Public Health studie gevonden die veel vitamine C verbruikt waren 20 procent minder kans om astma-aanvallen hebben . Een andere studie , uitgevoerd door de Universiteit Utrecht in Nederland , vonden zij die appels aten of dronken appelsap elke dag hadden ook minder aanvallen . Andere voedingsmiddelen met een hoog vitamine C bevatten abrikozen , druiven , grapefruit , kiwi , mango , kiwi, sinaasappel , papaja en meloen .
Eet noten en vis

veel studies koppelen hogere niveaus van vitamine E en omega - 3 vetzuren met verminderde astma-aanvallen . De Harvard School of Public Health blijkt dat mensen met een laag niveau van vitamine E en omega - 3 vetzuren waren meer geneigd om astma-aanvallen hebben . Grote bronnen van vitamine E ( en omega - 3 vetzuren ) zijn onder andere zonnebloempitten , amandelen, walnoten , lijnzaad , bladgroenten en zalm .
Breathe Right

Veel astmapatiënten zweren bij Buteyko ademhaling Technieken en klinische studies hebben aangetoond dat het kan de behoefte aan medicatie te verminderen . Bijvoorbeeld , de Universiteit van Calgary toonde aan dat bij patiënten met de ademhalingstechniek astmacontrole verbeterde van 40 procent aan het begin van de studie tot 79 procent na zes maanden , en een aanzienlijk verlaagde hun behoefte aan cortiocosteriods . In verschillende klinische studies is de ademtechniek is aangetoond dat de behoefte aan inhalers te verminderen met 80 tot 90 procent .
Hoefblad

Sinds de oudheid , hoefblad ( Petasites hybridus ) is gebruikt om astma te behandelen . Moderne wetenschappers weten de struik bevat petasins , chemische stoffen die leukotriënen en histamine te remmen , die astmatische symptomen wekken . Een studie van de Universiteit van Heidelberg in Duitsland toonde aan dat na twee maanden behandeling met hoefblad wortel extract , astmasymptomen elke deelnemer afgenomen en 40 procent van de patiënten verminderde de hoeveelheid voorgeschreven astmamedicatie ze verplicht . Echter , zou iemand allergisch voor ragweeds ( waaronder goudsbloem , chrysant , of daisy ) nooit gebruik van hoefblad .