Een of meer stammen van het influenza maken de rondes wereldwijd elk jaar , waardoor veel ziekte en een hoge incidentie van sterfte , vooral onder degenen van wie het immuunsysteem al verzwakt zijn . Terwijl u kunt kiezen voor de laatste variant van de seizoensgebonden griep vaccin te helpen afweren de griep , kunt u ook gebruik maken van anti - virale en anti -bacteriële kruiden om uw immuunsysteem tegen de griep en andere infecties te versterken . Vecht Virussen en
Bacteriën

Hoewel griep en verkoudheid worden veroorzaakt door virussen , is het een goed idee om voor te bereiden op de griep en koude seizoen door het gebruik van kruiden dat beide virussen en bacteriën te bestrijden. Dit zal helpen om u niet alleen te beschermen tegen verkoudheid en griep , maar ook tegen een aantal van de bacteriële infecties zoals longontsteking --- --- die soms ontstaan ​​als complicaties van deze virale ziekten .

Op zijn website , PreventTheFlu.com , Joseph Brasco , MD , suggereert een aantal natuurlijke supplementen om uw immuunsysteem te krijgen in het vechten vorm . Brasco raadt u probiotica nemen om de groei van goede bacteriën bevorderen . Hij adviseert ook de hele voedsel paddestoel mix , levertraan en kokosolie , vitamine C en kruiden formules die twee of meer van de volgende combineren : . Vlierbes , knoflook, gember , goldenseal , mierikswortel en oregano
10 natuurlijke Verdedigers

Een artikel over de Nutra Legacy adviseert 10 kruiden en natuurlijke stoffen die kunnen helpen bij het opbouwen van uw natuurlijke weerstand tegen de griep en andere seizoensgebonden ziekte. Op de top van de lijst is zink , die kan worden gekocht in een van beide pil of tablet vorm ; Astragalus wortel, verkrijgbaar in reformwinkels als een capsule , gedroogde wortel , extract of thee ; knoflook ; vitamine C ; en honing . Ook opgenomen op de lijst zijn echinacea , ginseng wortel , gember , vlierbessen en eucalyptus stoominhalatie .
VERWEERMOGELIJKHEDEN

De Path2HealthyLiving website legt een programma van aanpassingen van de levensstijl en kruiden vestingwerk dat het zegt moet je je lichaam klaar om seizoensgebonden ziekten te weerstaan ​​.

aan de lifestyle kant , voldoende te rusten om te voorkomen dat vervallen en dus meer vatbaar zijn voor infecties . Drink veel water , en irrigeren je neus en sinussen regelmatig met een mengsel van warm water en zout of zuiveringszout

Aanbevolen supplementen bevatten een beetje van Astragalus extract gemengd in water , sap of een smoothie . ; groene thee ; bessen voor de antioxidanten die ze bevatten ; en gember.
Meer suggesties

Knoflook bovenaan de lijst van antivirale kruiden bij All4NaturalHealth.com , waaruit blijkt dat het kruid niet alleen helpt afweren de griep, maar is . bruikbaar bij de behandeling alsook

de website beveelt ook de volgende voor het voorkomen en /of behandelen van influenza : goldenseal , sint-janskruid en echinacea . Om uw bescherming tegen de griep te maximaliseren , neem twee of meer van deze kruiden in combinatie .