Ontsteking is ons lichaam de natuurlijke reactie op een verwonding of infectie . Het waarschuwt ons dat er iets mis is in ons lichaam , en laat ons weten dat we nodig hebben om te vertragen voordat we het risico van verdere schade . Ontsteking kan pijn , roodheid , verlies van de gewrichtsfunctie en stijfheid in de gewrichten . Er zijn veel natuurlijke kruiden die kunnen helpen bij het bestrijden ontstekingen . Kurkuma

Neem 400 tot 600 mg kurkuma drie keer per dag voor hulp bij ontsteking. Kurkuma bevat natuurlijke anti - inflammatoire eigenschappen en kan op lange termijn worden genomen . Typisch duurt het enkele maanden om de effecten van kurkuma voelen . Dit maakt het een uitstekend lange-termijn behandeling voor artritis en andere chronische aandoeningen .
St. John's Wort

Gebruik 500 mg Sint-Janskruid elke dag voor zwelling . Dit kruid wordt vaak gebruikt om te helpen bestrijden depressie, maar heeft natuurlijke anti - inflammatoire eigenschappen . Hogere doseringen kunnen worden genomen, maar je moet worden geëvalueerd voor de behandeling als u de dosering te verhogen . Uw arts kan de juiste dosering adviseren .
Witte wilgenbast

Invaller witte wilgenbast in de plaats van andere over-the - counter anti -inflammatoire medicijnen . Witte wilgenbast handelingen op vrijwel dezelfde manier als aspirine doet op straffe omdat het salicin , die is zeer vergelijkbaar met de acetylsalicylzuur in aspirine bevat . Neem 50 mg twee tot drie keer per dag als nodig is voor de ontsteking .
Tea Tree Oil

Mix 1/8 theelepel. tea tree olie met uw andere kruiden voor een extra boost van anti - inflammatoire eigenschappen . Tea tree olie is veilig en effectief en kan worden genomen in een glas water twee keer per dag . U kunt over het algemeen beginnen om resultaten te voelen onmiddellijk na het nemen van tea tree .
Bromelaïne

Eet verse ananas zo vaak als je wilt en drinken ananassap . Deze tropische vrucht bevat een natuurlijke anti -inflammatoire eigenschap genaamd bromelaïne . Kauwtabletten bromelaïne tabletten kunnen worden gekocht bij uw lokale health food winkel en kunnen worden genomen als nodig is voor de ontsteking . U kan bijwerkingen zoals misselijkheid en diarree optreden als u teveel tabletten heeft ingenomen , dus aan uw zorgverlener moet praten over de juiste dosering voor u .
Licorice Root

Neem 1 /8 tot 1 /4 theelepel . van zoethoutwortel elke dag voor ontsteking. Vraag uw arts als zoethout voor u geschikt is ; bij sommige mensen de bloeddruk kan verhogen en leiden tot verlies van kalium .