Volgens de American Heart Association , bijna een op de drie volwassenen in de Verenigde Staten heeft een hoge bloeddruk ( hypertensie ) . Ondanks dit hoge cijfer en omdat de ziekte niet altijd tonen onmiddellijke symptomen , veel van deze mensen niet weten dat ze er last van hebben . Er zijn een aantal alternatieve behandelingen die effectief in het verminderen van hoge bloeddruk . Een bloeddrukmeting

Een bloeddrukmeting bestaat uit twee getallen , boven elkaar . Het bovenste getal in de aanwijzing is de systolische druk en de onderste getal is de diastolische druk . De National Heart, Lung and Blood Institute stelt dat de normale bloeddruk is onder het bereik 120/80 mmHg . Als uw systolische druk is binnen het bereik van 120-139 of uw diastolische druk binnen het bereik 80-90 u prehypertension . Als uw systolische druk tussen 140 en 159 of uw diastolische druk tussen 90 en 99 u Fase 1 hypertensie. Je hebt Fase 2 hypertensie als uw systolische druk hoger is dan 160 en uw diastolische bloeddruk hoger is dan 100 .
Co-enzym Q10

Studies tonen aan dat co-enzym Q10 is effectief voor verminderen systolische hypertensie . Co-enzym Q10 ( CoQ10 ) wordt binnen het menselijk lichaam . Het is een in vet oplosbare vitamine - achtige stof die aanwezig is in elke cel in het lichaam . Het is essentieel voor basis celfunctie en het heeft ook antioxiderende eigenschappen . Dit betekent dat het helpt het lichaam proces en toxines elimineren en versterkt het immuunsysteem . De voorgestelde dosis voor een CoQ10 supplement is 1200 milligram per dag.
Knoflook

Knoflook kan de systolische bloeddruk te verlagen . Het kan het bloed te verdunnen , wat zijn vermogen om te stollen vermindert . Het kan ook een wisselwerking met andere medicijnen zoals voorgeschreven bloedverdunners zoals Trental en Coumadin . Je moet een arts te raadplegen als u overweegt het nemen van een dagelijkse knoflook supplement. Je moet voorkomen dat het nemen van een knoflook supplement voor twee weken voorafgaande aan en na de operatie.
Biofeedback

Biofeedback is een vorm van complementaire geneeskunde waarbij patiënten leren een reeks van oefeningen die hen helpen om lichamelijke processen die normaal optreden onwillekeurig zoals hartslag , huidtemperatuur en bloeddruk. Biofeedback is in een aantal gevallen effectief gebleken voor de behandeling en bestrijding van hoge bloeddruk zijn . Hoewel wetenschappers zijn niet in staat om uit te leggen hoe biofeedback werkt , wat bekend is dat patiënten die het zeer nuttig zijn mensen met ziekten veroorzaakt door of verergerd door stress. Er zijn drie hoofdtypen van biofeedback : neurofeedback - deze meet de activiteit van hersengolven ; elektromyografie - dit meet spierspanning en thermische terugkoppeling - Deze meet huidtemperatuur

.