Hoofdpijn is vaak voor en kan een aantal oorzaken hebben , van stress en een slechte houding aan Ziekte . Spanningshoofdpijn zijn de meest voorkomende en verdwijnen meestal na voldoende rust of slaap . volgens Dr Linda Witte , auteur van "The Herbal Drug Store . " Over-the -counter geneesmiddelen , zoals aspirine , zijn effectief voor het behandelen meeste hoofdpijn, maar kan ook bijdragen aan hoofdpijn , een aandoening bekend als rebound hoofdpijn . Er zijn verschillende alternatieven die pijn hoofdpijn kan verlichten met een lager risico op rebound . Gember en Ginger Tea

Zorg gemberthee door hakken of raspen een duim - en kleinbedrijf stuk verse gemberwortel in een warmte - veilige kop en het toevoegen van 8 oz . kokend water . Of probeer het nemen van maximaal acht 500-600 - mg capsules per dag . Gember bevat een stof genaamd 6 - shogaol en , volgens Dr White , fungeert als capsaïcine om pijn te verlichten .
Cayenne Peper

Voeg een dosis van cayennepeper aan uw voedsel of probeer cayennepeper supplementen. Cayennepeper bevat twee pijnstillende chemicaliën: capsaïcine , die blokkeert een pijn - verzenden van chemische , en aspirine -achtige verbindingen genaamd salicylaten . Als je niet van warm eten , probeer het masseren van capsaïcine crème in uw tempels of over het getroffen gebied . Capsaïcine crème en cayennepeper sap kan beide branden , dus voorkomen dat je ze in je ogen .
Peppermint ' Triple Whammy '

Brouw een kopje pepermuntthee en masseer de slapen , nek en voorhoofd met twee druppels pepermunt etherische olie gemengd met een theelepel druivenpitolie . Voorkom dat de pepermunt in je ogen . Sip de thee tijdens de vergadering in een warm bad met 10 druppels pepermunt etherische olie . Pepermunt bevat menthol , een natuurlijke pijnstiller. De menthol zal ook opruimen elke sinus congestie die kunnen bijdragen aan uw hoofdpijn .
Cafeïne

Drink een 12 - oz . kopje koffie of cafeïnehoudende thee . Cafeïne is ook verkrijgbaar in pilvorm , maar de dosis kan veel hoger dan een standaard kopje koffie zijn . De hogere doses cafeïne kunnen angst en zelfs gastro-intestinale klachten veroorzaken . Cafeïne vernauwt de bloedvaten en kan helpen om de effecten van andere hoofdpijn geneesmiddelen . Spaarzaam gebruiken - te veel cafeïne daadwerkelijk kan hoofdpijn veroorzaken
homeopathische geneesmiddelen

Probeer een oplossing speciaal ontwikkeld voor hoofdpijn , zoals Headon , of gebruik een ontworpen om te behandelen. een hoofdpijn- gerelateerde aandoening , zoals Sinusalia . Bedrijven zoals Miralus Gezondheidszorg en Boiron allebei betrouwbare homeopathische producten die beschikbaar zijn in de meeste grote drogisterijen . De Food and Drug Administration regelt homeopathische geneesmiddelen .
Andere alternatieven

Als stress of spanning de oorzaak zijn , iets eenvoudigs als het aanpassen van je houding , het nemen van een korte wandeling en rust uw ogen kan de hoofdpijn te verlichten . Praktijk strekt zich uit tot de spanning in je nek en schouders te verlichten . Praktijk stam oog oefeningen , zoals staren naar verre objecten of ogen cupping . Pas uw werkplek om ervoor te zorgen dat u de juiste houding en voldoende verlichting. Knijp het gebied tussen duim en wijsvinger - een effectieve acupressuur punt

.