Mensen , proberen om werk en andere verplichtingen jongleren , vinden hun leven steeds drukker , die stress, angst en depressie kan leiden . Symptomen van depressie zijn verdriet , uitputting , gebrek aan vertrouwen , huilerig en een algemeen gevoel van waardeloosheid . Kruiden zijn rond voor honderden jaren , en er zijn veel verschillende kruiden beschikbaar die depressie kunnen verlichten en verminderen stress en angst . De meeste zijn beschikbaar over de toonbank , en in tegenstelling tot de voorgeschreven medicatie , de meeste zijn niet verslavend . Echter , kruiden zijn niet zonder bijwerkingen en kan interageren met andere medicijnen , dus praten met uw arts voordat u een kruiden. Kruiden voor Beating Depressie

Verschillende studies hebben aangetoond dat sint-janskruid een significant en positief effect op depressie kan hebben . Het kruid bevordert een gevoel van rust en kalmte en is beschikbaar om te kopen over de toonbank . In sommige landen is het vaak voorgeschreven voor een milde depressie . Valeriaan is ook effectief in het verbeteren van de symptomen van depressie , vele kalmerende eigenschappen en kan nervositeit en emotionele stoornissen vergemakkelijken . Een ander nuttig kruid is borage , een adrenaline stimulerend middel dat bekend is dat de geesten op te heffen .
Kruiden om stress en Kruiden
te verlichten kan leiden tot slaapproblemen en depressie .

Valeriaan is goed voor het kalmeren van de zenuwen en het bevorderen van gezond slaappatroon. Het kruid is gebruikt voor honderden jaren vanwege de sedatieve eigenschappen . Passiebloem heeft kalmerende eigenschappen en kamille heeft een licht kalmerend effect , waardoor je het gevoel meer ontspannen en minder gestresst .
Kruiden om angst te overwinnen

Angst kan maken mensen voelen zich bang , zenuwachtig en paniekerig , en een aantal van de beschikbare middelen voor het overwinnen van angst kruiden zijn zeer effectief . Kava wordt vaak gebruikt om stemmingswisselingen te verbeteren , en het is zeer efficiënt in het verlichten van stress en angst . Ginseng bezit stimulerende eigenschappen , die stress en hulp bij ontspanning beheersen . Kattenkruid stimuleert de geest , verlicht angst en nervositeit en heeft een licht kalmerend effect .
Kruiden om Ease Insomnia
Slapeloosheid kan je minder functioneel te maken tijdens de dag .

Slapeloosheid kunnen achterlaten als u geïrriteerd , huilerig en zeer angstig . Lavendel is een populair kruid gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid. Het stimuleert je zenuwstelsel en induceert slaap . Hop fungeren als een kalmeringsmiddel en helpen verlichten rusteloosheid . Passiebloem wordt beschouwd als een groot kalmerend te zijn , en het heeft geen negatieve bijwerkingen . Het is zeer effectief in het overwinnen van slapeloosheid en slaap-gerelateerde problemen , en wilde sla is een zachte kalmerend en zenuw stabilisator , waardoor u zich veilig en ontspannen voelen .
Andere kruiden

andere kruiden thath je stemming kan tillen en maak je gelukkiger bent fenegriek , paardebloem en pepermunt , die dopamine niveau op te voeren . Zilverkaars verhoogt het serotonine -niveau en haver stro is geladen met B-vitamines die balans uit serotonine , waardoor je gelukkiger voelt .