1. Poets en flos je tanden regelmatig. Dit is het belangrijkste dat u kunt doen om uw glimlach gezond en helder te houden. Twee keer per dag poetsen en één keer per dag flossen helpen tandplak en bacteriën van je tanden en tandvlees te verwijderen, wat kan leiden tot gaatjes, tandvleesaandoeningen en een slechte adem.

2. Gebruik een whitening-tandpasta. Whitening-tandpasta's kunnen helpen om vlekken van uw tanden te verwijderen en ze witter te laten lijken. Zoek naar een tandpasta die ingrediënten bevat zoals zuiveringszout, waterstofperoxide of carbamideperoxide.

3. Vermijd voedingsmiddelen en dranken die vlekken op uw tanden kunnen veroorzaken. Sommige voedingsmiddelen en dranken, zoals koffie, thee, rode wijn en frisdrank, kunnen vlekken op uw tanden veroorzaken. Als u deze voedingsmiddelen of dranken toch consumeert, zorg er dan voor dat u uw mond daarna met water spoelt.

4. Laat uw tanden regelmatig reinigen. Uw tandarts kan tandplak en tandsteen van uw tanden verwijderen die u niet kunt bereiken met alleen poetsen en flossen. Tandreiniging kan ook helpen om uw tanden witter te maken en uw algehele mondgezondheid te verbeteren.

5. Overweeg professioneel tanden bleken. Als u op zoek bent naar een meer dramatische verbetering van de helderheid van uw glimlach, kunt u overwegen om professioneel uw tanden te bleken. Er zijn een aantal verschillende opties voor het bleken van tanden beschikbaar, dus overleg met uw tandarts over de beste optie voor u.

Hier volgen enkele aanvullende tips voor een stralendere, betere glimlach:

* Gezond eten. Het eten van een gezond dieet, inclusief veel fruit, groenten en volle granen, kan helpen om uw tanden en tandvlees gezond te houden.

* Vermijd roken. Roken kan vlekken op uw tanden veroorzaken en het risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen vergroten.

* Drink veel water. Drinkwater kan helpen tandplak en bacteriën van uw tanden en tandvlees weg te spoelen.

* Zie uw tandarts regelmatig. Uw tandarts kan u helpen uw glimlach gezond en stralend te houden door regelmatig te reinigen, controleren en behandelen.