Hypnose is een therapeutisch hulpmiddel dat u kan helpen om angsten te overwinnen , stress te verminderen en doelen te bereiken . Een professional moet je hypnotiseren , maar je kunt leren hoe je jezelf hypnotiseren . Volg deze stappen . Instructies
1

Begrijp dat hypnose is een echte medische praktijk die is goedgekeurd door de American Medical Association . Het kan u helpen veel doelen zoals afvallen of stoppen met roken te bereiken .

Beslis 2 om een ​​serieuze toezegging te veranderen. Als je niet bereid bent om echt te veranderen , zal hypnose niet voor je werken .

Realiseer 3 dat het aantal sessies kan nemen om uw doelen te bereiken . Sommige mensen verwachten snelle resultaten en uiteindelijk teleurgesteld als het duurt even om de resultaten te zien
4

Koop een zelfhypnose kit indien u dat wenst - . Kan u helpen te leren hoe je jezelf kunt hypnotiseren makkelijker . Er zijn veel verschillende programma's beschikbaar , kijk in het programma volledig op voordat je iets koopt , zodat u kunt ervoor zorgen dat u het programma dat het beste bij u te krijgen.
5

Creëer een sfeer met kaarslicht en rustige muziek om u te helpen ontspannen . Zitten in een comfortabele stoel , kunt u achterover leunt als u wenst.

Relax 6 en haal diep adem waarbij de focus op uw positieve gedachte . Bijvoorbeeld als het doel dat u wilt bereiken is het beter georganiseerd worden , de gedachte u zich richten op kan zijn "Ik ben steeds georganiseerd " .
7

Herhaal de woorden in je hoofd . Visualiseer de zin evenals het eindresultaat .