Retreat naar een rustig gebied waar je alleen kunt zijn met uw stuk fruit .
2
comfortabel zitten , cupping de oranje in je handen als een offer aan een glorieuze god .
Begin 3 om te staren naar het oranje , maken dat je enige doel en de concentratie in het leven . Ruiken. Strelen . Voel het gewicht.
4
Doorgaan naar het oog van de oranje , wijzend op de textuur van de huid , alle hoeken en gaten , elke hobbel en krater , elke soepele draai van zijn prachtige vorm . Draai het oranje als nodig is om een beter zicht te krijgen.
5
Blijf staren aandachtig naar de parmantige fruit voor ten minste vijf minuten of totdat je hoofdpijn verdwijnt.
6
Peel , verslinden en geniet!
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win