Opgezwollen voeten kan leiden tot pijn , stijfheid en cosmetische problemen veroorzaken . Als een bezoek aan uw arts geen medische oorzaken voor uw zwelling heeft geopenbaard , is het misschien tijd om een ​​aantal home remedies te overwegen om u te helpen beter te voelen . Eet Diuretische Foods

Diuretische voedingsmiddelen kan helpen om overtollig vocht te verdrijven uit je lichaam. Hoewel ze misschien niet helpen in gevallen van veneuze insufficiëntie , kunnen ze helpen in andere gevallen van zwelling. Probeer het eten van voedingsmiddelen, zoals kool , broccoli , selderij en watermeloen , die allemaal natuurlijk diureticum eigenschappen .
Drank

Zorg ervoor dat je genoeg water drinkt . Soms zijn onze lichamen hangen aan overtollig vocht als we uitgedroogd. Probeer het drinken van de helft van je lichaamsgewicht in gram van het water voor een paar dagen en kijk of de zwelling in je voeten vermindert .
Compressie

Draag sportschoenen en sokken zo vaak mogelijk . De compressie die door deze zal helpen om vocht uit je voeten en enkels te houden . U kunt ook elastische kousen kopen die helpen om de zwelling in je voeten .
Elevate

Zorg ervoor dat u uw voeten verheffen zo vaak mogelijk . Uw voeten moet boven je hart om het overtollige vocht drain helpen van hen. Het kan ook nuttig zijn om je achterste tegen de muur met je voeten scoot recht omhoog voor 30 minuten of zo elke dag .
Alternatieve behandelingen

Sommige mensen zweren bij chiropractie zorg of acupunctuur voor hulp bij zwelling in de voeten . Als andere huismiddeltjes niet werken , kan het proberen waard zijn. Zorg ervoor dat u laat de provider weten wanneer uw zwelling begon , wanneer het ergste en wat uw arts gezegd over je conditie .