Alsof een zere keel is niet genoeg martelen , het gaat vaak gepaard met koorts . De reactie van je lichaam op een virale invasie zoals griep kan pijnlijk zijn , maar de symptomen meestal pas in een paar dagen. Als ze Niet doen - als je koorts boven de 104 graden en duurt meer dan vijf dagen of je keel is nog steeds in brand na vier dagen - het is tijd om een ​​arts te contacteren. Tijdens uw herstel , troost jezelf met huismiddeltjes ontworpen om uw symptomen te verlichten . Blijf thuis en warm te blijven

Het beste wat je voor jezelf en anderen kunnen doen is om gewoon thuis te blijven en te herstellen. Slepen zelf naar school of werk zal het virus verspreiden en verdere verzwakking van je verdediging . Dit is uw kans om uitslapen , kijken naar oude films en inhalen uw lezing , zonder je schuldig te voelen .
Healthy Foods

Kippensoep is een aloude huis remedie voor verkoudheid en congestie . Hete kippensoep tijdelijk vermindert verstopte neus en kunnen congestie in de longen .

Knoflook heeft immuun - versterking van eigenschappen en kan helpen voorkomen dat een virus voordat het je raakt met koorts en een razende keelpijn . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , " een goed ontworpen studie van bijna 150 mensen vonden dat knoflook helpt voorkomen en behandelen van de verkoudheid ... degenen die knoflook ontvingen hadden beduidend minder last van dan degenen die een placebo kregen . Plus , wanneer zij worden geconfronteerd met een koude, verdwenen de symptomen sneller onder degenen die knoflook in vergelijking met patiënten die placebo kregen . "
Hot Teas

Reach in je keukenkastjes te maken een - keel rustgevende thee. Voeg citroensap en honing tot een mok hete water - de hoeveelheden kunnen worden aangepast aan uw smaak . Honing jassen je keel gemakkelijker slikken en citroen helder slijm .

Elk type van cafeïnevrije thee is nuttig , maar groene thee en thee gemaakt van Cat's Claw , Reishi paddestoel en mariadistel stimuleren uw immuniteit voor een sneller herstel .

Steam

Steam verlicht keelpijn . Als u niet beschikt over een elektrische luchtbevochtiger , kunt u een grote pan water aan de kook op het fornuis . Gebruik deze techniek alleen als je alert bent .

Maak uw eigen stoomboot door het invullen van uw gootsteen met de heetste water mogelijk . Maak een tent boven je hoofd met een handdoek en inhaleer diep . U kunt eucalyptus olie of Vicks Vaporub toe te voegen aan het water om een hoest of krassend keel te verlichten .
Cayenne Keel Fopspeen

Mix uw eigen keel fopspeen . Vul een keuken eetlepel halverwege met honing . Vul de resterende ruimte met citroensap . Strooi een kleine hoeveelheid (start echt klein ) cayennepeper . Volgens de Universiteit van Maryland , capsaïcine , het hoofdbestanddeel van cayennepeper , bevat zeer krachtige pijnstillende eigenschappen .
Gargles

Gargles zijn een goede manier om te zuiveren slijm en kalmeren een ontstoken keel. Gebruik warm water voor alle gorgelt en geen van deze mengsels slikken .

Zout water is een eenvoudig gorgelen . Meng 1 theelepel. zout in 1 kopje water en gebruik het 3-4 keer per dag.

een antibacteriële gorgelen , meng 1 el . biologische appel cider azijn een kopje warm water . Na het gorgelen , spoel je mond om je tandglazuur te beschermen.
Niet onnodig lijden

Als elk bot in je lichaam pijn en je keel staat in brand , nemen een over-the -counter pijnstiller. Paracetamol kan koorts te verlagen en pijn verminderen . Volgens de Medicinenet.com , " volwassenen zonder leverziekte of andere gezondheidsproblemen kunnen 1000 mg nemen ( twee " extra kracht " tabletten ) om de vier tot zes uur . "