Als u last heeft van een zware menstruatie (of menorragie ) , dan weet je het wel . Moe van uw situatie , de arts die dan zet je op anticonceptie om het te beheren bezoeken . Sommige artsen kunnen zelfs voorstellen om een hysterectomie te repareren .
Echter, er zijn natuurlijke opties. De optie anticonceptie pogingen om het feit dat je hormonen zijn in de war te pakken . Echter , als een kruidendokter , ik geloof dat het beter is op de lange termijn om uw lichaam te stimuleren op een zachte manier om de onbalans op te lossen. Om dit te doen adviseer ik het gebruik van twee soorten kruiden : een die is goed voor de lever en een ander dat is goed voor het endocriene systeem , evenals het maken van de volgende veranderingen in levensstijl. Wat je nodig hebt
Een kruid uit elke categorie
Zeewier keuze
multivitamine met ijzer
Een gezond dieet
Toon meer instructies
1

Selecteer een kruid uit elk category.Liver : • Kliswortel • Paardebloem wortel • Pau d' arco • Geel dok

Endocriene systeem : • Wild yam wortel • Zoethout • Vitex • Gember • Dong quai

Neem elke kruid of twee keer per dag in capsule vorm of als thee . Het is makkelijker om ze als een capsule , echter. Blijven nemen, zo lang als nodig is . Kopen van 2

Vrouwen die last hebben van zware menstruatie vaak te maken met mineralen tekort . Zeewier is rijk aan mineralen en vitaminen en is ook goed voor het endocriene systeem . U kunt kiezen voor een vorm van zeewier die je leuk vindt . Mijn persoonlijke favoriet is nori , de zeewier gebruikt voor sushi .
3

ander probleem vrouwen hebben als ze zware periodes ervaren is een gebrek aan ijzer . Het nemen van een natuurlijke multivitamine met ijzer is een goede manier om te helpen houden ijzergehalte op normale . Een andere goede manier is om ook eten voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer , zoals groene bonen , kleine hoeveelheden vlees ( hormoon gratis ) en spinazie zijn .
4

Het eten van een gezonde voeding is ook belangrijk . Dit omvat volle granen , hormoon-vrij eiwitbronnen en veel groene bladgroenten .