Cafeïne lijkt nuttig , maar het is eigenlijk een belemmering voor een goede gezondheid . De boost krijg je door inname van cafeïne, hetzij in een drankje of een hapje , kan het tegenovergestelde later , zodat u slepen wanneer je het minst verwacht . Het kan ook een aantal negatieve bijwerkingen . Hier zijn een aantal manieren om te helpen bezuinigen op uw cafeïne. Het is misschien niet makkelijk , maar je lichaam zal je dankbaar zijn op de lange termijn . Wat je
Kruidenthee nodig
Aromatherapie kaarsen of essentiële oliën
Toon meer instructies Heb Kan de cafeïne
1

balans opmaken van uw inname van cafeïne . Cafeïne is eigenlijk een drug en zoals elke andere drug , je lichaam zal je vechten als je proberen te stoppen . Voordat je zelfs proberen , hoewel, moet u weten waar u de cafeïne . Koffie , thee of chocolade zijn de grote drie , gevolgd door energy drinks . Zelfs veel van de hedendaagse medicijnen bevatten cafeïne . Excedrin , Midol en Dexatrim allemaal cafeïne , dus check die etiketten voordat u een medicijn gebruikt . Kopen van 2

Plaatsvervanger kruidenthee voor koffie. Ginsing thee kan meer energie en alertheid te bieden en is ook heel lekker . Pepermunt thee heeft ook een stimulerend effect op het lichaam en heeft de toegevoegde bonus van rustgevende hoofdpijn en maagpijn , die beide kunnen optreden wanneer u cafeïne snijden. Ephedra thee kan de verstopte neus , fuzzy - hoofd gevoel dat veel wakker met verlichten , en de effecten ervan kan duren tot 24 uur .
3

Zet het vuur met cayennepeper . Cayenne kan een verrassend stimulerend effect op een versleten lichaam. Plus , het is aangetoond dat het metabolisme te stimuleren , verlicht gas en endorfine , waardoor je een mild gevoel van euforie geven . Drink het als thee of voeg het als een kruid aan je eten.
4

Probeer aromatherapie . Bepaalde geuren kan je wakker wordt en je in beweging , zoals eucalyptus , basilicum , kaneel , salie en rozemarijn . De essentiële olie of kaarsen met deze geuren kan hetzelfde effect als een kopje thee .
5

op kauwen . Drinken en eten zijn niet de enige manier om de effecten van natuurlijke stimulerende middelen krijgen . Kauwen pepermunt of kaneel kauwgom kan hetzelfde effect als het drinken van een kopje kruidenthee te hebben en is soms handiger.

Bereid
6 voor een aantal bijwerkingen Hoewel je jezelf bevrijden van mogelijke negatieve bijwerkingen van cafeïne - - tekort aan nutriënten , interferentie met DNA , slapeloosheid , verhoogde hartslag - als je cafeïne uitgesneden , je kan ook vervelende bijwerkingen ervaren. Vaak is de grote een is een hoofdpijn die niet zal stoppen , maar op de lange termijn resultaten van stek cafeïne zijn de moeite waard de tijdelijke pijn .