Natuurlijk levenskracht-energie wordt verondersteld te stromen door alle levende wezens , en in sommige culturen is er een natuurlijke energie geloofd te stromen door alles . Wanneer deze energie uit balans raakt , kan het lichaam en geest lijden in de vorm van ziekte, lichamelijke pijn , psychische of emotionele problemen , vermoeidheid , en andere soortgelijke negatieve bijwerkingen . Net als in de natuurkunde , kan energie niet worden gemaakt of vernietigd , maar het kan worden gebalanceerd met de stroom verbeterd. Chi Kung , Feng Shui , Reiki en andere alternatieve methoden van het herstel van het lichaam worden vaak gebruikt met positieve resultaten . Instructies
1

Opzetten van een slaappatroon dat voor u geschikt is . Deze gemiddelden 5-8 uur slaap per nacht , afhankelijk van de behoeften van uw lichaam. Maken ook de slaapcyclus plaatsvinden op of rond hetzelfde uur per dag ; 10:00-05:00 , bijvoorbeeld. Als algemene vuistregel , als een wekker nodig om wakker te worden , je bent niet genoeg slaap . Hoewel een wekker kan helpen, als wakende is een strijd , de slaapcyclus moet worden aangepast . Kopen van 2

Assess eetgewoonten. Vaak zal slechte voeding van invloed op de stroom van energie door het lichaam , en ook de productie van bijkomende symptomen zoals spijsverteringsproblemen of onevenwichtigheden bloedsuikerspiegel. Bij het overwegen voedingsbehoeften , ook naar de hoeveelheid water en andere vloeistoffen verbruikt, en de hoeveelheid suiker .

Verschil 3 wateropname meer dan acht kopjes per dag , meer dan 64 oz . Als het drinken van gewoon water is een probleem , of moeilijk , verbruiken het water in de vorm van warme of koude kruidenthee of cafeïnevrije thee , of overwegen het toevoegen van gesneden fruit of bessen en Stevia naar het water om de smaak te verbeteren.
4

Verminder de hoeveelheid suiker verbruikt, vooral in de vorm van frisdrank , snoep en snoep . Ook verminderen de hoeveelheid kunstmatige zoetstoffen gegeten, zoals light frisdranken en calorie-vrij drank mixen . Als zoetstof nodig is, kiezen voor Stevia als dit product is gevonden om geen invloed op de bloedsuikerspiegel.

Engage
5 in het dagelijkse stretching en oefeningen , in de vorm van Tai Chi , Chi Kung , yoga of andere gewenste routines . Boeken en video's /dvd's zijn beschikbaar voor degenen die wensen om een routine te leren zonder het nemen van een klasse , zoals Tai Chi of Chi Kung . Thuis yoga workouts zijn op grote schaal beschikbaar. Meer rigoureuze oefening is een andere optie , maar benadrukt het lichaam voor herstel van het evenwicht kan vooruitgang boeken op het herstellen van evenwicht een beetje trager . De routines moeten dagelijks worden beoefend , bij voorkeur vroeg in de ochtend.
6

Mediteer dagelijks , indien mogelijk , of meerdere keren per week gedurende 30 minuten . Als nieuw voor meditatie , te beginnen met vijf - tot 10 minuten zittingen , en de praktijk het ontspannen van de spieren door het hele lichaam en het richten van de geest . Houd afleiding tot een minimum , zoals zwijgen telefoons en sluiten ramen als er veel lawaai buiten .

Visualisatie oefeningen kan meditatie vervangen , zoals het visualiseren van de energie door het lichaam wordt hersteld, vanaf enerzijds , zoals het hoofd of voeten, en de verbetering door het lichaam .