Pranic healing is ervaringsgericht . Demonstraties of activiteiten over pranic helen leveren slechts een deel van de praktijk . Het is noodzakelijk voor een persoon om te proberen prana of pranic helen ervaren , als onderdeel van zijn eigen zelf - studie . Introspectieve oefeningen kunnen nuttig zijn . De steun van een gemeenschap in het beoefenen pranic helen biedt diepere , het uitbreiden van kennis . Wat je
Rustige ruimte
Comfortabele kleding nodig
Toon meer instructies
1

Ademen is een gemeenschappelijke noemer onder alle mensen en dieren. Met de adem en afstemmen van de vaardigheden te manipuleren de adem doen specifieke effecten op het lichaam en geest . Brengen bewustzijn om de activiteit van de ademhaling trekt naar binnen gericht . Dit is een voertuig voor zelfgenezing . Kopen van 2

Meditaties en beelden helpen om de geest inluiden richting geopend ontvankelijkheid . Iedereen is in staat om pranic helen presteren op wil. Sommige moeten worden begeleid bij het gebruik van de gehoorbeschermers auditieve suggesties. Prana wordt beschreven als de energie in de activiteit van de ademhaling . Pranic healing is het beschrijven van de gerichte bewustzijn geregisseerd door de adem met de bedoeling . Het proces van het verplaatsen van je bewustzijn naar binnen is een aangeleerde vaardigheid .
3

Pranic healing ademhalingen kan worden elke dag geoefend. Een eenvoudige en specifieke adem is de diepe buikademhaling gebruikt om eerste ontspanning te bereiken . Begin met het maken van het lichaam comfortabel , handen in de schoot zittend , of handpalmen naar boven gericht vanuit een liggende positie , rug tegen de vloer. Vul de longen met zuurstof langzaam en aandachtig , het voelen van de onderbuik , zijkant buik , rug lichaam uitbreiding naar haar maximum. Op de top van de inademing , pauzeren en merken. Dan , langzaam beginnen om elke gehechtheid aan gedachten, emoties , gevoelens en ideeën uit te ademen . Aan de onderkant van uw natuurlijke wijze diep adem , voordat de volgende inademing , neem pauze en zich concentreren op de ruimte tussen uitademen en inademen . Herhaal dit zoveel als nodig .
4

Als het lichaam ontspant , getuige je gedachten . Prana is gemaakt met een verdieping van de inademing en gericht met het bewustzijn in de richting van de emotie , ziekte of pijn in een uitademing . Focussen uw voornemen om het getroffen gebied te genezen is de belangrijkste component om pranic helen . Diep ademhalen helpt met ontspannen maar geconcentreerd bewustzijn en mentale helderheid brengt je naar het creëren van verandering in uw gedachten en fysieke vorm .
5

Accountability in uw eigen self healing is meetbaar . Het beoefenen van diepe ademhaling dagelijkse zal staren naar binnen gemakkelijker bereikt. Verscheidenheid is ook van belang . Als het beoefenen van een vier - telling van adem en een vier - telling van uitademen gedurende 10 minuten heeft dagelijkse je verveeld en angstig , verander je ademhaling techniek om uw dagelijkse intentie passen .

Diep inademen en krachtig uitademen is een ademtechniek dat kan brengen u dichter bij uw innerlijke oerenergieën . Het kan worden gebruikt om te aarden in tijden van stress . Een korte wandeling en vijf minuten van het verdrijven van de adem als een draak ademhalingsbrand is wild loslaten van onnodige woede en frustratie .