Het woord chakra komt uit het Sanskriet , de oude taal van India , en het betekent wiel of vortex . Het wordt gebruikt voor de zeven centra van energie in allemaal. De tweede chakra wordt genoemd svadhisthana of woonplaats van het Zelf . Het wordt beschouwd als de chakra die ons helpt bij het ​​creëren en voortplanten . Het is ook de gouverneur van onze emoties en sensualiteit . Ontstoppen of unlocken van de chakra's kan leiden tot een betere algehele gevoel . Instructies
1

Zet een foto , of een op uw computer of plasmascherm , van een mooie zonsondergang of zonsopkomst als de zon aan de horizon staat . Kopen van 2

Sluit je ogen en visualiseer als de warmte van de zon straalt in cirkels over de aarde . Concentreer je op de cirkels straalt vanuit de onderkant van je maag door je geslachtsdelen en je onderrug .

Breathe
3 in langzaam , maar diep , en als je uitademt visualiseer de zon het vullen van de bovenste deel van je lichaam met warmte en energie .

Probeer 4 naar een ster of een maan die geestelijk is verbonden met je visualiseren . Laat dit astrale lichaam te vullen wanneer u inademt inch Als je uitademt voelt het lichaam stijgen door u van de lagere delen van je lichaam tot aan je hoofd . Neem de tijd en echt concentreren .
5

Start terug komen naar dit vliegtuig door het opheffen van jezelf op je handen en knieën en zachtjes schudden van je lichaam van links naar rechts .
6

Schrijf de woorden die je nagedacht over tijdens deze oefening in fel oranje . Oranje is de kleur van deze chakra . Mediteren op de woorden . Lag plat en probeer elk deel van je lichaam te ontspannen . Wanneer je volledig ontspannen , veronderstellen de lotushouding en nadenken over de woorden in oranje . De lotushouding is wanneer je gaat zitten gekruiste benen en je voeten op de dijen geplaatst .
7

Herhaal de chakra zaad " Vam " over en in een zeer rustige stem , totdat je hoort het in elk deel van je lichaam zonder het te zeggen . De chakra zaden zijn lettergrepen gebruikt tijdens meditatie. Adem in bij het begin van het woord en adem uit op het einde . Doe dit alles langzaam en bewust .