Chakra is een Sanskriet woord dat " draaiende schijf van het licht . " Chakra's zijn centra van levensenergie . Volgens de yoga- traditie , zijn er zeven belangrijke chakra's in het lichaam . Zij lopen vanaf de onderkant van de wervelkolom naar de top van de weg. De manipura chakra bevindt zich in de solar plexus gebied . Het regelt de maag en de spijsvertering en de bijnieren . Emotioneel de manipura chakra heeft betrekking op vreugde , ego , zelfrespect en het intellect . Wanneer je weinig energie hebben , depressief , of het vertrouwen en motivatie , kan het tijd om dit chakra te helen zijn. Wat je nodig hebt
Lemon essentiële oilBananas
Toon meer instructies
1

Ga liggen of zitten in een rustige omgeving waar je niet gestoord worden , en beginnen diep ademhalen . Plaats je handen op je buik : Op de inademing , voel je maag uit te breiden en voorstellen dat het is te vullen met geel licht ; op de uitademing voorstellen dat je ademt alle spanning uit je maag en lichaam. Doe dit langzaam en voorzichtig gedurende ten minste zes minuten . Kopen van 2

heel langzaam Chant het woord " ram " ( Rahm ) gedurende zes minuten . E is de officiële muzikale noot voor deze chakra , dus zingen of zingen deze nota , of dat iemand het te spelen op een instrument , zal ook helpen om te genezen en de balans van de Manipura chakra.
3

wrijf citroen essentiële olie op een doek en ruiken. Citroen essentiële olie maakt het veld energie en activeert het Manipura chakra . U kunt een paar druppels te plaatsen in een oliebrander en houd het verlicht als je gaat over je dag .

Eet
4 bananen en andere energie voedingsmiddelen . De manipura chakra wordt geactiveerd via koolhydraten , suiker en cafeïne , maar een overmaat van een van deze zal de chakra blokkeren.
5

Run of doe een andere cardiovasculaire activiteit . Dit zal onmiddellijk laden en activeer de Manipura chakra . Indien mogelijk , uit te oefenen in de zon en sit- ups toe te voegen aan uw training.