De solar plexus , of de derde chakra , gelegen tussen de ribbenkast en de navel , ook de lumbale wervels in de ruggengraat . Fysieke kenmerken in verband met de solar plexus onder de spijsvertering , het zenuwstelsel en het immuunsysteem. Niet- fysieke kenmerken omvatten macht en controle . Als u last onenigheid met een van deze attributen kan je solar plexus chakra wat verjonging nodig . Wat je
Levendige klassieke muziek nodig , zoals Antonio Vivaldi's " Four Seasons " en Gele kleding of decor
Minstens een essentiële olie : citroen , lavendel , bergamot , rozemarijn
Crystals ( zie Tips sectie voor specifieke kristallen te gebruiken )
Toon meer instructies Heb Stimuleer de Solar Plexus
1 Zonneschijn helpt om de energie van het derde chakra te stimuleren.

Geniet van wat zonneschijn want de zon staat voor mannelijke energie , die actie en het zelfvertrouwen vergroten . Natuur therapie adviseert verschillende milieu- instellingen om de chakra's te stimuleren . Kopen van 2

Zing de korte " O " geluid , zoals in " God " naar trillingen waaraan de solar plexus chakra reageert creëren . U kunt ook geluid therapie door het spelen van levendige klassieke muziek zoals Antonio Vivaldi 's "The Four Seasons. "
3 Dress in het geel om trillingen van de kleur te sturen naar de derde chakra .

Visualiseer de kleur geel , en adem het in uw lichaam. Kleur therapie gebruikt het concept dat verschillende kleuren elk een eigen trillingen die de energie van de chakra beïnvloeden . U kunt ook kleden in geel of surround je omgeving met geel. Geel is de kleur van optimisme en helpt bij het ​​loslaten van psychische problemen.
4 Aromatherapie geuren zoals citroen en lavendel zijn effectieve manieren om de solar plexus stimuleren.

Adem de geur van citroen , rozemarijn , lavendel en bergamot . Deze aromatherapie geuren zullen helpen in uw vermogen om negativiteit vrij te geven, stimuleren het intellect en het gemak van mentale en fysieke uitputting . Voeg een paar druppels van de etherische oliën aan het badwater of lotion , gebruiken een aromatische diffuser of gewoon voeg een paar druppels op een tissue en inhaleer .
De balans van de Solar Plexus
5

Gebruik kristal therapie om het evenwicht op de solar plexus brengen . Lig op je rug en leg een of meer kristallen die corresponderen met de chakra op je solar plexus ( zie het hoofdstuk Tips voor overeenkomstige kristallen) . Sluit je ogen , haal diep adem en ontspan gedurende minstens 20 minuten .
6 Het drukpunt in boog van de voet verbindt met de solar plexus chakra .

Gebruik reflexologie door het vinden van het drukpunt in de boog van de voet . Voorzichtig en gestaag druk uitoefenen terwijl het masseren van de punt . Deze techniek helpt laat de resterende blokken aan de solar plexus chakra , terwijl het versterken van de organen in verband met het derde chakra .

Mediteer elke dag
7 gedurende tenminste 20 minuten . Focus op de solar plexus gebied , en adem diep in dit deel van je lichaam . Visualiseer een gouden licht straalt uit dit gebied. Sta niet toe dat je gedachten over te nemen je focus . Als je merkt dat je gedachten beginnen te dwalen , breng je aandacht terug naar je solar plexus .
Tone de Solar Plexus met een Spinal Twist

Zit 8 op de vloer , en uit te breiden beide benen voor je . Ga rechtop zitten , niet voorgevoel je rug
9

Kruis je linkerbeen over je rechterbeen , zodat je linkervoet ligt plat op de grond door de rechterknie . . Houd het rechterbeen gestrekt en verlengt de voet .
10 De spinale twist helpt toon de solar plexus .

Breng de rechter elleboog naar linker knie , en buigt zodat u op zoek bent over je linker schouder .
11

Houd deze houding zo lang als comfortabel mogelijk . Vergeet niet om diep te ademen en te ontspannen terwijl de rug recht . Herhaal aan de andere kant .