? Hals knikken kan zo pijnlijk dat ze je willen overgeven zijn. Soms nek knikken optreden als gevolg van blessures , maar op andere momenten zijn ze het resultaat van onze levensstijl. Body Positioning

Als u ontwaken met een knik in je nek , van mening zijn dat uw matras te zacht of dat je slaapt in een lastige positie , dat is het persen je nek zou kunnen zijn. Onjuiste positionering van het lichaam , of het gebeurt tijdens de slaap of terwijl u werkt , kan resulteren in een geknikte hals , volgens Yogawiz.com ( zie referentie 1 ) .
Stress

Als je onder een hoop stress , kan dit daadwerkelijk leiden tot een geknikte hals. Als we angstig en gespannen , maakt ons bloed circuleert niet zoals het hoort aan , en dit kan leiden tot pijn .
Artritis

cervicale ( nek ) artritis kunnen pijn, stijfheid en knikken veroorzaken in je nek , net als een spier-stam , volgens Yogawiz.com . Als u plotseling een ruk je nek , kan dit ertoe leiden dat uw nekspieren aan te scherpen en te voelen geknoopt .
Spasmen

Soms een individu zal een spier spasme in zijn of haar nek om een ​​onbekende reden , en dit kan resulteren in een pijnlijke knik en stijfheid . Probeer het toepassen van enkele warmte aan het stuiptrekken gebied en neem een ​​ibuprofen als het niet is gecontra-indiceerd door andere medicijnen die u mogelijk gebruikt . Sommige mensen verkiezen het aanbrengen van een koud kompres om het gebied of zetten een soort van actuele zalf op de pijnlijke plaats .
Myofasciale Pijn Syndroom

Myofasciale pijnsyndroom kan leiden tot terugkerende spierspasmen die knoop op je nek en beperking van de beweeglijkheid van je nek . Volgens de Mayo Clinic , is myofasciale pijnsyndroom gekoppeld aan pijn in de nek en arm en been pijn, hoofdpijn , lage rugpijn , pijn in het bekken en kaak pijn. Dit syndroom doet zich voor wanneer strakke spiervezels vormen in je spieren als gevolg van overmatig gebruik of een blessure. Deze gebieden erg gevoelig .
Wanneer moet u een arts

De Mayo Clinic ( zie Referenties 2 ) adviseert dat indien je nek pijn zelf niet in een oplost kwestie van een paar dagen en je bent nog steeds in staat om je kin aan te raken om uw borst , een afspraak maken met uw arts. Indien , na het ervaren van de nek knikken en pijn , verlies van gevoel in je armen en benen merk je , kan dit een neurologisch probleem geven en je moet om de behandeling immediately.If je ervaart scherp schieten pijnen als gevolg van je nek knik, dit kan betekenen dat je zenuwen geïrriteerd . Dit geldt met name als de pijn zich verspreidt naar uw schouders en langs je arm en je hand .
Kussens

Dr Robert Kunkel van de Cleveland Clinic ( zie referentie 3 ) beveelt aan dat mensen geen kussens gebruiken als ze slapen . Hij heeft geconstateerd dat veel mensen die de nek knikken en pijn zijn veel beter af als ze niet een kussen gebruiken .