Jarenlang mijn man zou bezoeken aan de chiropractor te maken twee keer per week aan zijn rug " aangepast " te krijgen. Hij was de beste klant van de chiropractor is . Dan op een dag de chiropractor was leuk genoeg om mijn man te vertellen hoe " kraken " zijn rug . Nu ik heb doen het al een aantal jaren en hij maakt maar een bezoek aan de chiropractor een jaar . Hier is wat ik doe om het te kraken . Het is vrij eenvoudig om te doen en het doet geen pijn . Instructies
1

principe is het idee is om lichte druk in het midden van de rug te zetten , zodat het " scheuren " licht en verlicht de druk en pijn . Je zou kunnen krijgen dit beïnvloeden door het gewoon met een kind zitten op je rug en het scheuren . Net zoals je knokkels kraken .. hetzelfde idee . Kopen van 2

Laat de persoon die moet zijn of haar rug hebben gekraakt liggen op hun buik op een bed . Hebben hun hoofd over de rand en het gezicht van hen.
3

Vervolgens zullen ze nodig hebben om diep inademen en daarna uitademen .
4

Neem nu een hand en plaats het over anderzijds . Leg je handen in de bovenste middelste gedeelte van de persoon schouderbladen . Als je weet dat ze hebben uitgeademd , druk beide handen stevig aan en druk met een beetje van je gewicht . Beweeg langzaam door het midden van de rug en herhaal de persoon. Als het werkt moet je een kleine "pop" te horen. Ik zal klinken als iemand kraken hun knokkels .
5

U kunt ook de persoon te vragen om op de grond lag op hun buik en dan een van je kinderen lopen op hun rug . Dit zal een soortgelijk effect . U krijgt een "pop" te horen.
6

Als u op dit moment ziet een chiropractor , vraag hen om u te laten zien hoe dit te doen .