Er is geen bewijs dat mensen tegen hun wil gehypnotiseerd kunnen worden. Elke vorm van hypnose vereist de bereidwillige betrokkenheid van de deelnemer. Enkele technieken die vaak worden gebruikt om een ​​staat van ontvankelijkheid tijdens hypnose te bevorderen, zijn onder meer:​​progressieve ontspanning, gerichte aandacht, geleide beelden, afleiding, suggestie en positieve bekrachtiging. Hypnotherapeuten geven doorgaans een introductie voor dit doel en kunnen verschillende hulpmiddelen als hulpmiddel gebruiken, afhankelijk van wat voor u de voorkeur heeft/comfortabel is binnen een overeengekomen raamwerk van ethische praktijk. Onthoud:er is niets magisch of mystieks aan hypnotische toestanden. De meeste mensen ervaren dagelijks milde varianten zoals ‘uitzoneren’.