Qigong is een oude Chinese praktijk van meditatie door beweging . Qigong beoefenaars ook gebruik maken van de adem onderzoek en specifieke beweging bedoeld om hun lichaam te harmoniseren met de krachten van het universum . Onlangs heeft interesse in Qigong als een krachtige therapeutische praktijk om uzelf gewicht te verliezen is gegroeid in de westerse wereld . Naast het eigenlijke calorieën die verbrand terwijl het doen van Qigong oefeningen , worden de kalmerende en stress verlichten eigenschappen van qigong gunstig voor mensen met overgewicht beschouwd , aangezien recente studies tonen aan dat stress is gekoppeld aan obesitas. Geschiedenis

Het woord Qigong is samengesteld uit twee woorden ; qi , wat betekent levenskracht of energie , en gong betekent vaardigheid of prestatie. Samen het woord Qigong betekent dat de vaardigheden om de natuurlijke levensenergie te versterken in een persoon . De praktijk van Qigong is gebaseerd in de context van andere traditionele Chinese oefeningen zoals tai chi en de spirituele filosofie van de traditionele Chinese kosmologische wereldbeeld . Omdat overgewicht wordt beschouwd als een stagnatie van de interne energiemarkt in de klassieke Chinese geneeskunde , is de praktijk van Qigong oefeningen beschouwd en uitstekende regeling behandeling voor het verliezen van gewicht .
Qigong en Stress

Qigong is van oudsher beoefend als onderdeel van een algemene strategie om behoud van een goede lichamelijke gezondheid , bevorderen van duurzaamheid en het verminderen van stress. Een studie uitgevoerd aan de Pain Management Center in Newark , New Jersey , in januari 1999 onderzocht effect qigong op vermindering van pijn en angst in een groep van 26 volwassenen. De onderzoekers vonden dat Qigong niet alleen geproduceerd pijnstillende effecten die manier konden ze meer fysiek actief , maar diep zijn gedaald hun algemene angst niveaus ook.
Stress en obesitas

Onlangs is gevonden dat stress veroorzaakt overeten en bevordert gewichtstoename . Een team van onderzoekers van Yerkes National Primate Research Center aan de Emory University bestudeerde apen die onder stress waren en vond dat stress triggers hormonen die hunkeren naar voor vette en zoete voedingsmiddelen te produceren. Ze theorie dat de menselijke reactie op stress is zeer vergelijkbaar en dat de obesitas- epidemie die de moderne wereld veegt kon worden gekoppeld aan stress en deze hormonen die te veel eten leiden .
Potentieel

Omdat de praktijk van Qigong stimuleert niet alleen de verbranding van calorieën dat alle oefening doet, maar produceert ook diepe antistress reacties , het toont een groot potentieel als een integraal strategie voor het verliezen van gewicht . De pijnstillende eigenschappen van Qigong kan ook
Theorieën /Speculatie
< p zeer gunstig voor degenen die te zwaar zijn en zijn traag als gevolg van letsel of andere pijn-gerelateerde aandoeningen . > Naast de calorie - verbranding en stress te verlichten eigenschappen van qigong , de traditionele Chinese geneeskunde stelt dat verschillende houdingen zijn gunstig voor specifieke kwalen , net als de yoga van India . Beoefenaars van qigong in staat zijn om de spijsvertering acties te stimuleren en aan te pakken hormonale onevenwichtigheden die een factor in het verliezen van gewicht kan zijn . Bovendien , door de levensenergie activeren in je lichaam kunt u een meer actieve persoon in het algemeen geworden en dus gewicht te verliezen in het proces.