Chinese geneeskunde ballen, ook wel bekend als Baoding ballen, Chinese gezondheid ballen, of Chinese therapie ballen , zijn gebruikt voor eeuwen als een middel van oefening , letsel herstel en stress voor de hand, arm en schouder. Beoefenaars van alternatieve geneeswijzen zijn van mening dat wanneer je de positie en verplaats deze twee ballen met de klok mee of tegen de klok in je hand , ze bevorderen van de gezonde doorstroming van chi - het lichaam de natuurlijke energie - en activeer de acupressuur punten gevonden in de hand . Bekwaam gebruik van de ballen kost tijd , maar met een beetje oefening kan iedereen leren om ze te gebruiken voor de uitoefening en stress . Wat je nodig hebt Chinees geneeskunde ballen
Toon meer instructies
Hoe Gebruik Chinese Geneeskunde Ballen
1

Cradle de Chinese geneeskunde ballen in een hand. De meeste mensen beginnen met medicijnen ballen die 50 millimeter in diameter zijn . Begin met het draaien van de ballen in je hand , zodat ze in contact blijven . De duim stuurt een bal, terwijl de andere vingers schuif de andere bal rond de handpalm. Oefen het verplaatsen van de ballen zowel rechtsom als linksom . In het begin zal de rotatie ongelijkmatig zijn , maar als je oefent , zul je een natuurlijk ritme met de ballen vinden als ze glijden rond uw handpalm. Kopen van 2

Naarmate je meer bedreven , verhoging van de snelheid draaien tot de ballen te scheiden en draai rond de handpalm zonder aanraken . Probeer de beweging soepel te houden, zodat de ballen niet raken in elkaar of vallen uit je hand . Na het beheersen van deze techniek overwegen te verhuizen naar ballen met een grotere diameter .

Strek
3 de palm en richt de Chinese geneeskunde ballen met zachte vingerbewegingen . Dit is een meer complexe aanpak die vereist minder duwen van de cijfers en vertrouwt meer op het beheersen van de rollende bewegingen met de vingers .
4

Experimenteer met ballen in beide handen . Als je meer comfortabel met behulp van Chinese geneeskunde ballen, probeer dan een set in elke hand op hetzelfde moment . Deze geavanceerde aanpak vereist meer coördinatie en concentratie , en oefeningen beide handen tegelijk .