Chinese gezondheid ballen zijn gebruikt sinds AD 26 en worden gebruikt in de moderne tijd om mentale, spirituele en fysieke heelheid te promoten. Ze laten het lichaam om energie te richten en ook het versterken van de handen . Hun helende eigenschappen zijn vergelijkbaar met die van acupunctuur , omdat ze laat de spanning op bepaalde reflexpunten in handen . Instructies
1

Leg een bal in het midden van je handpalm . Zachtjes cup het en beginnen om de bal met de klok mee te draaien met je vingers. Gedurende een aantal minuten , en zet vervolgens de bal tegen de klok in . Herhaal dit voor beide handen . Kopen van 2

Leg twee ballen in het midden van je hand , en gebruik je vingers om ze om elkaar heen draaien. Beginnen tegen de klok gedurende enkele minuten , en dan terug te schakelen naar de klok . Ga verder met de andere kant nadat u klaar bent .

Set 3 een bal in de palm van je hand . Gebruik uw duim om het te verplaatsen naar de basis van je pink , en dan rollen langzaam naar de basis van je ring -, midden- en wijsvinger . Zodra u uw wijsvinger te bereiken , met uw duim langzaam rolt de bal terug naar de basis van je pink . Gedurende een aantal minuten, en daarna overschakelen naar de andere kant .
4

Houd een bal tussen je wijsvinger en duim . Plaats uw middelvinger op de bal en verwijder je wijsvinger . Plaats je ringvinger op de bal en verwijder je middelvinger . Rijd je pink , dan langzaam achteruit de oefening en terug werken totdat de bal wordt gehouden nogmaals door uw duim en wijsvinger . Herhaal dit voor je andere hand na klaar .
5

Plaats een van de ballen in de palm van je hand . Kantel je pols enigszins naar beneden , zodat de bal naar beneden rollen naar de basis van je vingers . Beweeg voorzichtig de bal naar beneden nog verder aan uw vingertoppen . Wees voorzichtig dat u de bal niet vallen. Beweeg langzaam je pols rug en laat de bal terug naar de basis van je vingers te rollen , en dan uiteindelijk terug in uw handpalm. Herhaal dit een aantal minuten , en voer dan de oefening met je andere hand .