Chinese kruiden is bekend dat veel verschillende voordelen voor de gezondheid bieden . Sommigen kunnen bevorderen gewichtsverlies , stoppen met gewrichts-of spierpijn , of zelfs verhoging van de levensduur , volgens de traditionele wijsheid . Hoewel een supplement kan nemen om de gezondheidsvoordelen van Chinese kruiden te vinden , is het ook mogelijk om natuurlijke Chinese kruiden schaffen . Onderzoek individuele kruiden en bepalen welke het beste bij u passen , of neem contact op met een beoefenaar van de Chinese kruidengeneeskunde . Hier zijn enkele tips over hoe je Chinese kruiden te bereiden . Wat je nodig hebt
Chinese kruiden
Pot
Stove om kruiden te koken op
Toon Meer instructies
1

Kies het juiste type van pot voor het koken van de Chinese kruiden . Glazen of keramische potten zijn de beste keuze . Niet koken Chinese kruiden in metaal of gegoten ijzer als metaal chemische reacties die kunnen verminderen de gezondheidsvoordelen van de kruiden kan veroorzaken . Zorg ervoor dat u een deksel te gebruiken bij het koken de kruiden . Kopen van 2

Vul de pot met water en genieten van de Chinese kruiden erin . Het water moet de kruiden bedekken met ongeveer een centimeter . Laat ze gedurende ongeveer vijftien tot twintig minuten . Zodra de kruiden geweekt in de pot , breng het water aan de kook .
3

Simmer de Chinese kruiden in de pot . Houd in gedachten dat het tijd zal afhangen van de specifieke kruid dat u gebruikt. Sommige kunnen worden gekookt 20-30 minuten , terwijl anderen dat niet kan worden gekookt voor meer dan vijftien , en sommigen kunnen veertig minuten bereidingstijd nodig heeft . Na de Chinese kruiden klaar koken , moet u de thee stam .

Drink
4 de Chinese kruiden als thee. Veel mensen zullen niet in staat zijn om de thee direct te drinken vanwege de vreselijke smaak . U kunt de smaak aanpassen door het toevoegen van honing of citroen. De Chinese kruiden kunnen worden toegevoegd aan een ander soort thee , zoals groene thee . Je kon de kruiden toe te voegen aan groentesoep om een ​​aantal van de voordelen voor de gezondheid te verkrijgen , maar houd in gedachten dat dit minder gezond dan het drinken het als een thee, die beter wordt opgenomen .