Iedereen wil snel in slaap te vallen elke nacht. Echter, er zijn dagen waar je niet kunt slapen , zonder enige hulp. Er zijn veel over de toonbank en op recept geneesmiddel dat helpt je sneller in slaap vallen . Maar deze medicijnen zal de gebruiker daarvan afhankelijk zijn meer en meer in de tijd. Mensen zullen ook moeten de dosering te verhogen om hetzelfde effect te krijgen . Zelfgemaakte slaapverwekkende drank is een natuurlijk alternatief voor geneeskunde en is een veel gezondere keuze . Dit artikel gaat over hoe je een drankje dat slaap induceert maken . Wat je nodig hebt
traditionele Chinese geneeskunde pot
hawberries of Hawberry pit poeder
vijzel
7 jujubes of Chinese rode data
suiker
water
Show meer instructies
1

Haal een frisse hawberries en zich te ontdoen van het vlees . Je moet ontdoen van alle vlees volledig . Vervolgens goed schoon de put van het meerdere malen fruit met schoon leidingwater . Droog de put onder de zon voor enkele uren om zich te ontdoen van al het vocht . Kopen van 2

krijg je een vijzel en stamper om de Hawberry pits vermalen tot fijn poeder . Als alternatief kunt u Hawberry pit fijn poeder te kopen van veel traditionele Chinese drogisterijen . Zorg ervoor dat je genoeg pits voor 40 gram poeder .

Koop 3 wat verse jujube of Chinese rode data . U moet zeven voor dit doel. Was ze met schoon leidingwater om zich te ontdoen van al het vuil en puin op te krijgen . Snijd de data in kleine stukjes en de put gooi .
4

Zet de Hawberry put poeders , stukjes rode data ' , een beetje suiker en 400 gram water in een traditionele Chinese kruiden geneeskunde pot. Verwarm het mengsel tot het kookt en houdt het op een laag kook gedurende 20 minuten.

Na 5 de thee klaar is , een filter gebruiken om zich te ontdoen van alle vaste stoffen in de thee . De thee is genoeg voor 3 dagen . Verdeel het deeg in 3 gelijke hoeveelheden en drink het elke avond voor de beste resultaten . Omdat het is gemaakt van natuurlijke ingrediënten , is het geen neveneffecten .